แคลอรี่
คุณต้องการหาจำนวนแคลอรี่ใน เมล็ดพืช, อาหารส่วนเกิน, บางส่วนสกัดไขมันทาง (glandless). นี้เป็นสถานที่เหมาะสม
มัน ประกอบด้วย 367 กิโลแคลอรี, 49.1 กรัมโปรตีน 38.43 กรัมคาร์โบไฮเดรตและ 4.77 กรัมของไขมันทั้งหมด, ต่อ 100 กรัม.
49.1g โปรตีน 4.8g ไขมัน 38.4g คาร์โบไฮเดรต /100g
องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
---|---|
องค์ประกอบ | |
โปรตีน | 49.1 g |
รวมไขมัน (ไขมัน) | 4.77 g |
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 38.43 g |
อื่น ๆ | |
เถ้า | 6.5 g |
พลังงาน | |
พลังงาน | 367 kcal |
น้ำ | 1.2 g |
องค์ประกอบ | |
แคลเซียม Ca | 504 mg |
เหล็ก Fe | 13.35 mg |
แมกนีเซียม Mg | 760 mg |
ฟอสฟอรัส P | 1684 mg |
โพแทสเซียม K | 1869 mg |
โซเดียม Na | 37 mg |
สังกะสี Zn | 12.32 mg |
ทองแดง Cu | 0.001 mg |
แมงกานีส Mn | 2.26 mg |
วิตามิน | |
วิตามินเอ IU | 458 IU |
วิตามินเอ เร | 23 mcg RAE |
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 2.5 mg |
Thiamin | 2.217 mg |
ไรโบเฟลวิน | 0.42 mg |
ไนอาซิน | 4.286 mg |
กรดแพนโทธีนิค | 0.472 mg |
วิตามินบี-6 | 0.811 mg |
โฟเลต รวม | 242 mcg |
โฟเลต อาหาร | 242 mcg |
โฟเลต DFE | 242 mcg DFE |
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 1.207 g |
กรดไขมัน monounsaturated รวม | 0.861 g |
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 2.248 g |
กรดอะมิโน | |
ทริปโตเฟน | 0.741 g |
ทรีโอนีน | 1.816 g |
Isoleucine | 1.769 g |
Leucine | 3.354 g |
แอล-ไลซีน | 2.492 g |
Methionine | 0.797 g |
Cystine | 1.288 g |
Phenylalanine | 3.057 g |
Tyrosine | 1.769 g |
วาลีน | 2.52 g |
อาร์จินีน | 6.633 g |
Histidine | 1.547 g |
อะลานีน | 2.279 g |
กรด aspartic | 5.345 g |
กลูตาเมต | 12.293 g |
Glycine | 2.381 g |
Proline | 2.094 g |
แถ | 2.455 g |
น้ำตาล | |
— |