แคลอรี่
คุณต้องการหาจำนวนแคลอรี่ใน เต้าหู้, อบแห้งแช่แข็ง (koyadofu), พร้อมแคลเซียมซัลเฟต. นี้เป็นสถานที่เหมาะสม
มัน ประกอบด้วย 472 กิโลแคลอรี, 47.94 กรัมโปรตีน 12.79 กรัมคาร์โบไฮเดรตและ 30.34 กรัมของไขมันทั้งหมด, ต่อ 100 กรัม.
47.9g โปรตีน 30.3g ไขมัน 12.8g คาร์โบไฮเดรต /100g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 47.94 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 30.34 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 12.79 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 3.15 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 472 kcal |
| น้ำ | 5.78 g |
| ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 1.2 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 2134 mg |
| เหล็ก Fe | 9.73 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 181 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 483 mg |
| โพแทสเซียม K | 20 mg |
| โซเดียม Na | 6 mg |
| สังกะสี Zn | 4.9 mg |
| ทองแดง Cu | 1.179 mg |
| แมงกานีส Mn | 3.689 mg |
| เกลือ Se | 54.3 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 0.7 mg |
| Thiamin | 0.494 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.317 mg |
| ไนอาซิน | 1.189 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.415 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.286 mg |
| โฟเลต รวม | 92 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 92 mcg |
| โฟเลต DFE | 92 mcg DFE |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 4.388 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 6.701 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 17.128 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.747 g |
| ทรีโอนีน | 1.956 g |
| Isoleucine | 2.376 g |
| Leucine | 3.644 g |
| แอล-ไลซีน | 3.157 g |
| Methionine | 0.613 g |
| Cystine | 0.663 g |
| Phenylalanine | 2.334 g |
| Tyrosine | 1.604 g |
| วาลีน | 2.418 g |
| อาร์จินีน | 3.19 g |
| Histidine | 1.394 g |
| อะลานีน | 1.965 g |
| กรด aspartic | 5.298 g |
| กลูตาเมต | 8.287 g |
| Glycine | 1.872 g |
| Proline | 2.586 g |
| แถ | 2.259 g |
| น้ำตาล | |
| — | |