แคลอรี่
คุณต้องการหาจำนวนแคลอรี่ใน อาหารอย่างรวดเร็ว, ไข่, สัญญาณรบกวน. นี้เป็นสถานที่เหมาะสม
มัน ประกอบด้วย 212 กิโลแคลอรี, 13.84 กรัมโปรตีน 2.08 กรัมคาร์โบไฮเดรตและ 16.18 กรัมของไขมันทั้งหมด, ต่อ 100 กรัม.
13.8g โปรตีน 16.2g ไขมัน 2.1g คาร์โบไฮเดรต /100g
องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
---|---|
องค์ประกอบ | |
โปรตีน | 13.84 g |
รวมไขมัน (ไขมัน) | 16.18 g |
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 2.08 g |
อื่น ๆ | |
เถ้า | 1.2 g |
พลังงาน | |
พลังงาน | 212 kcal |
น้ำ | 66.7 g |
องค์ประกอบ | |
แคลเซียม Ca | 57 mg |
เหล็ก Fe | 2.59 mg |
แมกนีเซียม Mg | 14 mg |
ฟอสฟอรัส P | 242 mg |
โพแทสเซียม K | 147 mg |
โซเดียม Na | 224 mg |
สังกะสี Zn | 1.66 mg |
ทองแดง Cu | 0.067 mg |
แมงกานีส Mn | 0.043 mg |
เกลือ Se | 22.5 mcg |
วิตามิน | |
วิตามินเอ IU | 679 IU |
Retinol | 171 mcg |
วิตามินเอ เร | 176 mcg RAE |
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 3.3 mg |
Thiamin | 0.08 mg |
ไรโบเฟลวิน | 0.52 mg |
ไนอาซิน | 0.21 mg |
กรดแพนโทธีนิค | 0.94 mg |
วิตามินบี-6 | 0.19 mg |
โฟเลต รวม | 29 mcg |
วิตามินบี-12 | 1.01 mcg |
โฟเลต อาหาร | 29 mcg |
โฟเลต DFE | 29 mcg DFE |
ไขมัน | 426 mg |
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 6.153 g |
กรดไขมัน monounsaturated รวม | 5.889 g |
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 1.969 g |
กรดอะมิโน | |
ทริปโตเฟน | 0.212 g |
ทรีโอนีน | 0.657 g |
Isoleucine | 0.836 g |
Leucine | 1.185 g |
แอล-ไลซีน | 0.913 g |
Methionine | 0.427 g |
Cystine | 0.307 g |
Phenylalanine | 0.75 g |
Tyrosine | 0.562 g |
วาลีน | 0.96 g |
อาร์จินีน | 0.836 g |
Histidine | 0.325 g |
อะลานีน | 0.763 g |
กรด aspartic | 1.311 g |
กลูตาเมต | 1.773 g |
Glycine | 0.438 g |
Proline | 0.577 g |
แถ | 1.002 g |
น้ำตาล | |
น้ำตาล รวม | 1.64 g |
แคโรทีน เบต้า | 62 mcg |
วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 0.96 mg |
วิตามินดี | 46 IU |
วิตามินดี (D2 + ดี 3) | 1.1 mcg |
Cryptoxanthin เบต้า | 6 mcg |
ลูทีน + zeaxanthin | 233 mcg |
Choline รวม | 180.6 mg |
วิตามิน K (phylloquinone) | 9 mcg |