แคลอรี่
คุณต้องการหาจำนวนแคลอรี่ใน อาหารอย่างรวดเร็ว, Taco. นี้เป็นสถานที่เหมาะสม
มัน ประกอบด้วย 217 กิโลแคลอรี, 12.08 กรัมโปรตีน 15.63 กรัมคาร์โบไฮเดรตและ 12.02 กรัมของไขมันทั้งหมด, ต่อ 100 กรัม.
12.1g โปรตีน 12g ไขมัน 15.6g คาร์โบไฮเดรต /100g
องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
---|---|
องค์ประกอบ | |
โปรตีน | 12.08 g |
รวมไขมัน (ไขมัน) | 12.02 g |
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 15.63 g |
อื่น ๆ | |
เถ้า | 1.87 g |
พลังงาน | |
พลังงาน | 217 kcal |
น้ำ | 58.4 g |
องค์ประกอบ | |
แคลเซียม Ca | 129 mg |
เหล็ก Fe | 1.41 mg |
แมกนีเซียม Mg | 41 mg |
ฟอสฟอรัส P | 119 mg |
โพแทสเซียม K | 277 mg |
โซเดียม Na | 469 mg |
สังกะสี Zn | 2.3 mg |
ทองแดง Cu | 0.12 mg |
แมงกานีส Mn | 0.257 mg |
เกลือ Se | 13.7 mcg |
วิตามิน | |
วิตามินเอ IU | 500 IU |
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 1.3 mg |
Thiamin | 0.09 mg |
ไรโบเฟลวิน | 0.26 mg |
ไนอาซิน | 1.88 mg |
กรดแพนโทธีนิค | 0.99 mg |
วิตามินบี-6 | 0.14 mg |
โฟเลต รวม | 40 mcg |
วิตามินบี-12 | 0.61 mcg |
กรดโฟลิค | 26 mcg |
โฟเลต อาหาร | 14 mcg |
โฟเลต DFE | 58 mcg DFE |
ไขมัน | 33 mg |
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 6.648 g |
กรดไขมัน monounsaturated รวม | 3.846 g |
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.561 g |
กรดอะมิโน | |
ทริปโตเฟน | 0.134 g |
ทรีโอนีน | 0.447 g |
Isoleucine | 0.565 g |
Leucine | 1.039 g |
แอล-ไลซีน | 0.855 g |
Methionine | 0.269 g |
Cystine | 0.106 g |
Phenylalanine | 0.517 g |
Tyrosine | 0.444 g |
วาลีน | 0.634 g |
อาร์จินีน | 0.618 g |
Histidine | 0.373 g |
อะลานีน | 0.599 g |
กรด aspartic | 0.939 g |
กลูตาเมต | 2.383 g |
Glycine | 0.538 g |
Proline | 0.899 g |
แถ | 0.542 g |
น้ำตาล | |
Choline รวม | 32 mg |
Betaine | 3.3 mg |