แคลอรี่
คุณต้องการหาจำนวนแคลอรี่ใน อาหารอย่างรวดเร็ว, Frijoles ชีส. นี้เป็นสถานที่เหมาะสม
มัน ประกอบด้วย 135 กิโลแคลอรี, 6.81 กรัมโปรตีน 17.19 กรัมคาร์โบไฮเดรตและ 4.66 กรัมของไขมันทั้งหมด, ต่อ 100 กรัม.
6.8g โปรตีน 4.7g ไขมัน 17.2g คาร์โบไฮเดรต /100g
องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
---|---|
องค์ประกอบ | |
โปรตีน | 6.81 g |
รวมไขมัน (ไขมัน) | 4.66 g |
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 17.19 g |
อื่น ๆ | |
เถ้า | 2.23 g |
พลังงาน | |
พลังงาน | 135 kcal |
น้ำ | 69.11 g |
องค์ประกอบ | |
แคลเซียม Ca | 113 mg |
เหล็ก Fe | 1.34 mg |
แมกนีเซียม Mg | 51 mg |
ฟอสฟอรัส P | 105 mg |
โพแทสเซียม K | 362 mg |
โซเดียม Na | 528 mg |
สังกะสี Zn | 1.04 mg |
ทองแดง Cu | 0.204 mg |
แมงกานีส Mn | 0.301 mg |
เกลือ Se | 1.7 mcg |
วิตามิน | |
วิตามินเอ IU | 273 IU |
Retinol | 9 mcg |
วิตามินเอ เร | 21 mcg RAE |
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 0.9 mg |
Thiamin | 0.08 mg |
ไรโบเฟลวิน | 0.2 mg |
ไนอาซิน | 0.89 mg |
กรดแพนโทธีนิค | 0.66 mg |
วิตามินบี-6 | 0.12 mg |
โฟเลต รวม | 67 mcg |
วิตามินบี-12 | 0.41 mcg |
โฟเลต อาหาร | 67 mcg |
โฟเลต DFE | 67 mcg DFE |
ไขมัน | 22 mg |
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 2.44 g |
กรดไขมัน monounsaturated รวม | 1.567 g |
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.417 g |
กรดอะมิโน | |
ทริปโตเฟน | 0.078 g |
ทรีโอนีน | 0.258 g |
Isoleucine | 0.307 g |
Leucine | 0.523 g |
แอล-ไลซีน | 0.455 g |
Methionine | 0.111 g |
Cystine | 0.061 g |
Phenylalanine | 0.337 g |
Tyrosine | 0.21 g |
วาลีน | 0.351 g |
อาร์จินีน | 0.359 g |
Histidine | 0.189 g |
อะลานีน | 0.25 g |
กรด aspartic | 0.711 g |
กลูตาเมต | 1.283 g |
Glycine | 0.214 g |
Proline | 0.379 g |
แถ | 0.349 g |
น้ำตาล | |
— |