แคลอรี่

คุณต้องการหาจำนวนแคลอรี่ใน ม้วน, Pumpernickel. นี้เป็นสถานที่เหมาะสม

มัน ประกอบด้วย 277 กิโลแคลอรี, 10.8 กรัมโปรตีน 52.8 กรัมคาร์โบไฮเดรตและ 2.8 กรัมของไขมันทั้งหมด, ต่อ 100 กรัม.

10.8g โปรตีน 2.8g ไขมัน 52.8g คาร์โบไฮเดรต /100g

 
องค์ประกอบยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน10.8 g
รวมไขมัน (ไขมัน)2.8 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง52.8 g
อื่น ๆ
เถ้า2.53 g
พลังงาน
พลังงาน277 kcal
น้ำ32 g
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม5.4 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca67 mg
เหล็ก Fe2.78 mg
แมกนีเซียม Mg54 mg
ฟอสฟอรัส P171 mg
โพแทสเซียม K208 mg
โซเดียม Na707 mg
สังกะสี Zn1.48 mg
ทองแดง Cu0.287 mg
แมงกานีส Mn1.909 mg
เกลือ Se27.8 mcg
วิตามิน
Thiamin0.38 mg
ไรโบเฟลวิน0.3 mg
ไนอาซิน2.97 mg
กรดแพนโทธีนิค0.619 mg
วิตามินบี-60.1 mg
โฟเลต รวม86 mcg
กรดโฟลิค56 mcg
โฟเลต อาหาร30 mcg
โฟเลต DFE125 mcg DFE
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว0.495 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม0.609 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด1.184 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน0.106 g
ทรีโอนีน0.273 g
Isoleucine0.347 g
Leucine0.635 g
แอล-ไลซีน0.233 g
Methionine0.153 g
Cystine0.196 g
Phenylalanine0.456 g
Tyrosine0.229 g
วาลีน0.412 g
อาร์จินีน0.354 g
Histidine0.198 g
อะลานีน0.319 g
กรด aspartic0.468 g
กลูตาเมต2.963 g
Glycine0.328 g
Proline1.036 g
แถ0.463 g
น้ำตาล
น้ำตาล รวม0.4 g
วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol)0.63 mg
ลูทีน + zeaxanthin46 mcg
Choline รวม14.6 mg
วิตามิน K (phylloquinone)1.5 mcg
Phytosterols3 mg