แคลอรี่
คุณต้องการหาจำนวนแคลอรี่ใน ม้วน, Pumpernickel. นี้เป็นสถานที่เหมาะสม
มัน ประกอบด้วย 277 กิโลแคลอรี, 10.8 กรัมโปรตีน 52.8 กรัมคาร์โบไฮเดรตและ 2.8 กรัมของไขมันทั้งหมด, ต่อ 100 กรัม.
10.8g โปรตีน 2.8g ไขมัน 52.8g คาร์โบไฮเดรต /100g
องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
---|---|
องค์ประกอบ | |
โปรตีน | 10.8 g |
รวมไขมัน (ไขมัน) | 2.8 g |
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 52.8 g |
อื่น ๆ | |
เถ้า | 2.53 g |
พลังงาน | |
พลังงาน | 277 kcal |
น้ำ | 32 g |
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 5.4 g |
องค์ประกอบ | |
แคลเซียม Ca | 67 mg |
เหล็ก Fe | 2.78 mg |
แมกนีเซียม Mg | 54 mg |
ฟอสฟอรัส P | 171 mg |
โพแทสเซียม K | 208 mg |
โซเดียม Na | 707 mg |
สังกะสี Zn | 1.48 mg |
ทองแดง Cu | 0.287 mg |
แมงกานีส Mn | 1.909 mg |
เกลือ Se | 27.8 mcg |
วิตามิน | |
Thiamin | 0.38 mg |
ไรโบเฟลวิน | 0.3 mg |
ไนอาซิน | 2.97 mg |
กรดแพนโทธีนิค | 0.619 mg |
วิตามินบี-6 | 0.1 mg |
โฟเลต รวม | 86 mcg |
กรดโฟลิค | 56 mcg |
โฟเลต อาหาร | 30 mcg |
โฟเลต DFE | 125 mcg DFE |
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 0.495 g |
กรดไขมัน monounsaturated รวม | 0.609 g |
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 1.184 g |
กรดอะมิโน | |
ทริปโตเฟน | 0.106 g |
ทรีโอนีน | 0.273 g |
Isoleucine | 0.347 g |
Leucine | 0.635 g |
แอล-ไลซีน | 0.233 g |
Methionine | 0.153 g |
Cystine | 0.196 g |
Phenylalanine | 0.456 g |
Tyrosine | 0.229 g |
วาลีน | 0.412 g |
อาร์จินีน | 0.354 g |
Histidine | 0.198 g |
อะลานีน | 0.319 g |
กรด aspartic | 0.468 g |
กลูตาเมต | 2.963 g |
Glycine | 0.328 g |
Proline | 1.036 g |
แถ | 0.463 g |
น้ำตาล | |
น้ำตาล รวม | 0.4 g |
วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 0.63 mg |
ลูทีน + zeaxanthin | 46 mcg |
Choline รวม | 14.6 mg |
วิตามิน K (phylloquinone) | 1.5 mcg |
Phytosterols | 3 mg |