แคลอรี่
คุณต้องการหาจำนวนแคลอรี่ใน ครัวซองต์, ชีส. นี้เป็นสถานที่เหมาะสม
มัน ประกอบด้วย 414 กิโลแคลอรี, 9.2 กรัมโปรตีน 47 กรัมคาร์โบไฮเดรตและ 20.9 กรัมของไขมันทั้งหมด, ต่อ 100 กรัม.
9.2g โปรตีน 20.9g ไขมัน 47g คาร์โบไฮเดรต /100g
องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
---|---|
องค์ประกอบ | |
โปรตีน | 9.2 g |
รวมไขมัน (ไขมัน) | 20.9 g |
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 47 g |
อื่น ๆ | |
เถ้า | 1.9 g |
พลังงาน | |
พลังงาน | 414 kcal |
น้ำ | 21 g |
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 2.6 g |
องค์ประกอบ | |
แคลเซียม Ca | 53 mg |
เหล็ก Fe | 2.15 mg |
แมกนีเซียม Mg | 24 mg |
ฟอสฟอรัส P | 130 mg |
โพแทสเซียม K | 132 mg |
โซเดียม Na | 361 mg |
สังกะสี Zn | 0.94 mg |
ทองแดง Cu | 0.1 mg |
แมงกานีส Mn | 0.34 mg |
เกลือ Se | 26.8 mcg |
วิตามิน | |
วิตามินเอ IU | 805 IU |
Retinol | 197 mcg |
วิตามินเอ เร | 204 mcg RAE |
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 0.2 mg |
Thiamin | 0.523 mg |
ไรโบเฟลวิน | 0.325 mg |
ไนอาซิน | 2.16 mg |
กรดแพนโทธีนิค | 0.842 mg |
วิตามินบี-6 | 0.073 mg |
โฟเลต รวม | 74 mcg |
วิตามินบี-12 | 0.32 mcg |
กรดโฟลิค | 41 mcg |
โฟเลต อาหาร | 33 mcg |
โฟเลต DFE | 103 mcg DFE |
ไขมัน | 57 mg |
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 10.628 g |
กรดไขมัน monounsaturated รวม | 6.509 g |
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 2.384 g |
กรดอะมิโน | |
ทริปโตเฟน | 0.109 g |
ทรีโอนีน | 0.304 g |
Isoleucine | 0.407 g |
Leucine | 0.692 g |
แอล-ไลซีน | 0.371 g |
Methionine | 0.187 g |
Cystine | 0.176 g |
Phenylalanine | 0.455 g |
Tyrosine | 0.302 g |
วาลีน | 0.453 g |
อาร์จินีน | 0.363 g |
Histidine | 0.212 g |
อะลานีน | 0.338 g |
กรด aspartic | 0.527 g |
กลูตาเมต | 2.585 g |
Glycine | 0.301 g |
Proline | 0.894 g |
แถ | 0.478 g |
น้ำตาล | |
น้ำตาล รวม | 11.35 g |
แคโรทีน เบต้า | 89 mcg |
วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 1.44 mg |
ลูทีน + zeaxanthin | 43 mcg |
Choline รวม | 38.8 mg |
วิตามิน K (phylloquinone) | 10.9 mcg |