แคลอรี่

คุณต้องการหาจำนวนแคลอรี่ใน ไก่ไก่งวง, เรียนทั้งหมด, ย้อนกลับ, เนื้อและผิวหนัง, ดิบ. นี้เป็นสถานที่เหมาะสม

มัน ประกอบด้วย 196 kilocalories, 18.11 กรัมโปรตีน 0 กรัมคาร์โบไฮเดรตและ 13.11 กรัมของไขมันทั้งหมด, ต่อ 100 กรัม.

โภชนาการ

แสดงตารางข้อมูลสารอาหาร โปรตีน, คาร์โบไฮเดรต และ ไขมัน ค่า. นอกจากนี้ยังประกอบด้วยการ แคลอรี่ กิโลแคลอรี่ และองค์ประกอบอื่น ๆ เช่นเส้นใยอาหารและวิตามิน มี.

18.1g โปรตีน 13.1g ไขมัน 0g คาร์โบไฮเดรต

 
องค์ประกอบ ยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน 18.11 g
รวมไขมัน (ไขมัน) 13.11 g
อื่น ๆ
เถ้า 0.79 g
พลังงาน
พลังงาน 196 kcal
น้ำ 67.78 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca 17 mg
เหล็ก Fe 1.63 mg
แมกนีเซียม Mg 18 mg
ฟอสฟอรัส P 157 mg
โพแทสเซียม K 236 mg
โซเดียม Na 66 mg
สังกะสี Zn 2.67 mg
ทองแดง Cu 0.127 mg
แมงกานีส Mn 0.02 mg
เกลือ Se 26.4 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU 10 IU
Retinol 3 mcg
วิตามินเอ เร 3 mcg RAE
Thiamin 0.065 mg
ไรโบเฟลวิน 0.183 mg
ไนอาซิน 2.682 mg
กรดแพนโทธีนิค 0.917 mg
วิตามินบี-6 0.29 mg
โฟเลต รวม 9 mcg
วิตามินบี-12 0.36 mcg
โฟเลต อาหาร 9 mcg
โฟเลต DFE 9 mcg DFE
ไขมัน 74 mg
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว 3.66 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม 4.94 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด 3.23 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน 0.195 g
ทรีโอนีน 0.777 g
Isoleucine 0.876 g
Leucine 1.374 g
แอล-ไลซีน 1.592 g
Methionine 0.495 g
Cystine 0.209 g
Phenylalanine 0.699 g
Tyrosine 0.66 g
วาลีน 0.926 g
อาร์จินีน 1.288 g
Histidine 0.525 g
อะลานีน 1.185 g
กรด aspartic 1.734 g
กลูตาเมต 2.827 g
Glycine 1.263 g
Proline 0.925 g
แถ 0.793 g
น้ำตาล

อาหารที่เกี่ยวข้อง

ในขณะที่สงสัย จำนวนแคลอรี่ใน ไก่ไก่งวง ดี ออกกำลังกายปกติและสมดุลเป็นนิสัยที่สร้างสุขภาพชีวิต และปริมาณแคลอรี่ต่ำไม่สามารถแทนที่.
เริ่มต้นดูแลสุขภาพ: ค้นหาเกี่ยวกับการ น้ำหนักเหมาะ แต่พักอาหารที่น้ำหนักมากในระยะเวลาที่สั้น.

แหล่งข้อมูล: น่าเชื่อถือ USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

ปฏิทิน 2019

จำนวนแคลอรี่