แคลอรี่

คุณต้องการหาจำนวนแคลอรี่ใน แพนเค้ก, ทั้งข้าวสาลี, ผสมแห้ง, ไม่สมบูรณ์. นี้เป็นสถานที่เหมาะสม

มัน ประกอบด้วย 344 kilocalories, 12.8 กรัมโปรตีน 71 กรัมคาร์โบไฮเดรตและ 1.5 กรัมของไขมันทั้งหมด, ต่อ 100 กรัม.

โภชนาการ

แสดงตารางข้อมูลสารอาหาร โปรตีน, คาร์โบไฮเดรต และ ไขมัน ค่า. นอกจากนี้ยังประกอบด้วยการ แคลอรี่ กิโลแคลอรี่ และองค์ประกอบอื่น ๆ เช่นเส้นใยอาหารและวิตามิน มี.

12.8g โปรตีน 1.5g ไขมัน 71g คาร์โบไฮเดรต

 
องค์ประกอบ ยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน 12.8 g
รวมไขมัน (ไขมัน) 1.5 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง 71 g
อื่น ๆ
เถ้า 5.9 g
พลังงาน
พลังงาน 344 kcal
น้ำ 8.8 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca 449 mg
เหล็ก Fe 7.84 mg
แมกนีเซียม Mg 104 mg
ฟอสฟอรัส P 782 mg
โพแทสเซียม K 445 mg
โซเดียม Na 1419 mg
สังกะสี Zn 1.96 mg
ทองแดง Cu 0.56 mg
แมงกานีส Mn 2.236 mg
เกลือ Se 38 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU 31 IU
วิตามินเอ เร 2 mcg RAE
Thiamin 0.569 mg
ไรโบเฟลวิน 1.083 mg
ไนอาซิน 6.767 mg
กรดแพนโทธีนิค 0.75 mg
วิตามินบี-6 0.227 mg
โฟเลต รวม 82 mcg
กรดโฟลิค 28 mcg
โฟเลต อาหาร 54 mcg
โฟเลต DFE 102 mcg DFE
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว 0.244 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม 0.279 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด 0.605 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน 0.187 g
ทรีโอนีน 0.394 g
Isoleucine 0.496 g
Leucine 0.908 g
แอล-ไลซีน 0.43 g
Methionine 0.216 g
Cystine 0.3 g
Phenylalanine 0.634 g
Tyrosine 0.397 g
วาลีน 0.628 g
อาร์จินีน 0.705 g
Histidine 0.297 g
อะลานีน 0.529 g
กรด aspartic 0.813 g
กลูตาเมต 3.602 g
Glycine 0.555 g
Proline 1.108 g
แถ 0.599 g
น้ำตาล

อาหารที่เกี่ยวข้อง

ในขณะที่สงสัย จำนวนแคลอรี่ใน แพนเค้ก ดี ออกกำลังกายปกติและสมดุลเป็นนิสัยที่สร้างสุขภาพชีวิต และปริมาณแคลอรี่ต่ำไม่สามารถแทนที่.
เริ่มต้นดูแลสุขภาพ: ค้นหาเกี่ยวกับการ น้ำหนักเหมาะ แต่พักอาหารที่น้ำหนักมากในระยะเวลาที่สั้น.

แหล่งข้อมูล: น่าเชื่อถือ USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

ปฏิทิน 2019

จำนวนแคลอรี่