แคลอรี่

คุณต้องการหาจำนวนแคลอรี่ใน เมล็ดพืช, เมล็ดดอกทานตะวันแป้ง, สกัดไขมันทางบางส่วน. นี้เป็นสถานที่เหมาะสม

มัน ประกอบด้วย 326 kilocalories, 48.06 กรัมโปรตีน 35.83 กรัมคาร์โบไฮเดรตและ 1.61 กรัมของไขมันทั้งหมด, ต่อ 100 กรัม.

โภชนาการ

แสดงตารางข้อมูลสารอาหาร โปรตีน, คาร์โบไฮเดรต และ ไขมัน ค่า. นอกจากนี้ยังประกอบด้วยการ แคลอรี่ กิโลแคลอรี่ และองค์ประกอบอื่น ๆ เช่นเส้นใยอาหารและวิตามิน มี.

48.1g โปรตีน 1.6g ไขมัน 35.8g คาร์โบไฮเดรต

 
องค์ประกอบ ยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน 48.06 g
รวมไขมัน (ไขมัน) 1.61 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง 35.83 g
อื่น ๆ
เถ้า 7.04 g
พลังงาน
พลังงาน 326 kcal
น้ำ 7.47 g
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม 5.2 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca 114 mg
เหล็ก Fe 6.62 mg
แมกนีเซียม Mg 346 mg
ฟอสฟอรัส P 689 mg
โพแทสเซียม K 67 mg
โซเดียม Na 3 mg
สังกะสี Zn 4.95 mg
ทองแดง Cu 1.713 mg
แมงกานีส Mn 1.975 mg
เกลือ Se 58.2 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU 49 IU
วิตามินเอ เร 2 mcg RAE
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม 1.3 mg
Thiamin 3.187 mg
ไรโบเฟลวิน 0.266 mg
ไนอาซิน 7.313 mg
กรดแพนโทธีนิค 6.595 mg
วิตามินบี-6 0.753 mg
โฟเลต รวม 222 mcg
โฟเลต อาหาร 222 mcg
โฟเลต DFE 222 mcg DFE
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว 0.138 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม 0.252 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด 0.87 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน 0.735 g
ทรีโอนีน 1.959 g
Isoleucine 2.403 g
Leucine 3.5 g
แอล-ไลซีน 1.977 g
Methionine 1.043 g
Cystine 0.952 g
Phenylalanine 2.466 g
Tyrosine 1.406 g
วาลีน 2.775 g
อาร์จินีน 5.069 g
Histidine 1.333 g
อะลานีน 2.358 g
กรด aspartic 5.16 g
กลูตาเมต 11.77 g
Glycine 3.083 g
Proline 2.494 g
แถ 2.267 g
น้ำตาล

ในขณะที่สงสัย จำนวนแคลอรี่ใน เมล็ดพืช ดี ออกกำลังกายปกติและสมดุลเป็นนิสัยที่สร้างสุขภาพชีวิต และปริมาณแคลอรี่ต่ำไม่สามารถแทนที่.
เริ่มต้นดูแลสุขภาพ: ค้นหาเกี่ยวกับการ น้ำหนักเหมาะ แต่พักอาหารที่น้ำหนักมากในระยะเวลาที่สั้น.

แหล่งข้อมูล: น่าเชื่อถือ USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

ปฏิทิน 2019

จำนวนแคลอรี่