แคลอรี่

คุณต้องการหาจำนวนแคลอรี่ใน เต้าหู้, อบแห้งแช่แข็ง (koyadofu), พร้อมแคลเซียมซัลเฟต. นี้เป็นสถานที่เหมาะสม

มัน ประกอบด้วย 472 kilocalories, 47.94 กรัมโปรตีน 12.79 กรัมคาร์โบไฮเดรตและ 30.34 กรัมของไขมันทั้งหมด, ต่อ 100 กรัม.

โภชนาการ

แสดงตารางข้อมูลสารอาหาร โปรตีน, คาร์โบไฮเดรต และ ไขมัน ค่า. นอกจากนี้ยังประกอบด้วยการ แคลอรี่ กิโลแคลอรี่ และองค์ประกอบอื่น ๆ เช่นเส้นใยอาหารและวิตามิน มี.

47.9g โปรตีน 30.3g ไขมัน 12.8g คาร์โบไฮเดรต

 
องค์ประกอบ ยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน 47.94 g
รวมไขมัน (ไขมัน) 30.34 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง 12.79 g
อื่น ๆ
เถ้า 3.15 g
พลังงาน
พลังงาน 472 kcal
น้ำ 5.78 g
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม 1.2 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca 2134 mg
เหล็ก Fe 9.73 mg
แมกนีเซียม Mg 181 mg
ฟอสฟอรัส P 483 mg
โพแทสเซียม K 20 mg
โซเดียม Na 6 mg
สังกะสี Zn 4.9 mg
ทองแดง Cu 1.179 mg
แมงกานีส Mn 3.689 mg
เกลือ Se 54.3 mcg
วิตามิน
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม 0.7 mg
Thiamin 0.494 mg
ไรโบเฟลวิน 0.317 mg
ไนอาซิน 1.189 mg
กรดแพนโทธีนิค 0.415 mg
วิตามินบี-6 0.286 mg
โฟเลต รวม 92 mcg
โฟเลต อาหาร 92 mcg
โฟเลต DFE 92 mcg DFE
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว 4.388 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม 6.701 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด 17.128 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน 0.747 g
ทรีโอนีน 1.956 g
Isoleucine 2.376 g
Leucine 3.644 g
แอล-ไลซีน 3.157 g
Methionine 0.613 g
Cystine 0.663 g
Phenylalanine 2.334 g
Tyrosine 1.604 g
วาลีน 2.418 g
อาร์จินีน 3.19 g
Histidine 1.394 g
อะลานีน 1.965 g
กรด aspartic 5.298 g
กลูตาเมต 8.287 g
Glycine 1.872 g
Proline 2.586 g
แถ 2.259 g
น้ำตาล

อาหารที่เกี่ยวข้อง

ในขณะที่สงสัย จำนวนแคลอรี่ใน เต้าหู้ ดี ออกกำลังกายปกติและสมดุลเป็นนิสัยที่สร้างสุขภาพชีวิต และปริมาณแคลอรี่ต่ำไม่สามารถแทนที่.
เริ่มต้นดูแลสุขภาพ: ค้นหาเกี่ยวกับการ น้ำหนักเหมาะ แต่พักอาหารที่น้ำหนักมากในระยะเวลาที่สั้น.

แหล่งข้อมูล: น่าเชื่อถือ USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

ปฏิทิน 2019

จำนวนแคลอรี่