แคลอรี่

คุณต้องการหาจำนวนแคลอรี่ใน เต้าหู้, นุ่ม, พร้อมแคลเซียมซัลเฟตและแมกนีเซียมคลอไรด์ (nigari). นี้เป็นสถานที่เหมาะสม

มัน ประกอบด้วย 61 kilocalories, 6.55 กรัมโปรตีน 1.8 กรัมคาร์โบไฮเดรตและ 3.69 กรัมของไขมันทั้งหมด, ต่อ 100 กรัม.

โภชนาการ

แสดงตารางข้อมูลสารอาหาร โปรตีน, คาร์โบไฮเดรต และ ไขมัน ค่า. นอกจากนี้ยังประกอบด้วยการ แคลอรี่ กิโลแคลอรี่ และองค์ประกอบอื่น ๆ เช่นเส้นใยอาหารและวิตามิน มี.

6.6g โปรตีน 3.7g ไขมัน 1.8g คาร์โบไฮเดรต

 
องค์ประกอบ ยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน 6.55 g
รวมไขมัน (ไขมัน) 3.69 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง 1.8 g
อื่น ๆ
เถ้า 0.7 g
พลังงาน
พลังงาน 61 kcal
น้ำ 87.26 g
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม 0.2 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca 111 mg
เหล็ก Fe 1.11 mg
แมกนีเซียม Mg 27 mg
ฟอสฟอรัส P 92 mg
โพแทสเซียม K 120 mg
โซเดียม Na 8 mg
สังกะสี Zn 0.64 mg
ทองแดง Cu 0.157 mg
แมงกานีส Mn 0.389 mg
เกลือ Se 8.9 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU 7 IU
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม 0.2 mg
Thiamin 0.047 mg
ไรโบเฟลวิน 0.037 mg
ไนอาซิน 0.535 mg
กรดแพนโทธีนิค 0.051 mg
วิตามินบี-6 0.052 mg
โฟเลต รวม 44 mcg
โฟเลต อาหาร 44 mcg
โฟเลต DFE 44 mcg DFE
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว 0.533 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม 0.814 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด 2.081 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน 0.102 g
ทรีโอนีน 0.268 g
Isoleucine 0.324 g
Leucine 0.498 g
แอล-ไลซีน 0.431 g
Methionine 0.084 g
Cystine 0.091 g
Phenylalanine 0.319 g
Tyrosine 0.219 g
วาลีน 0.331 g
อาร์จินีน 0.436 g
Histidine 0.191 g
อะลานีน 0.268 g
กรด aspartic 0.724 g
กลูตาเมต 1.133 g
Glycine 0.256 g
Proline 0.353 g
แถ 0.309 g
น้ำตาล
น้ำตาล รวม 0.7 g
แคโรทีน เบต้า 4 mcg
วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) 0.01 mg
Choline รวม 27.4 mg
วิตามิน K (phylloquinone) 2 mcg
Betaine 0.4 mg

ในขณะที่สงสัย จำนวนแคลอรี่ใน เต้าหู้ ดี ออกกำลังกายปกติและสมดุลเป็นนิสัยที่สร้างสุขภาพชีวิต และปริมาณแคลอรี่ต่ำไม่สามารถแทนที่.
เริ่มต้นดูแลสุขภาพ: ค้นหาเกี่ยวกับการ น้ำหนักเหมาะ แต่พักอาหารที่น้ำหนักมากในระยะเวลาที่สั้น.

แหล่งข้อมูล: น่าเชื่อถือ USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

ปฏิทิน 2019

จำนวนแคลอรี่