แคลอรี่

พื้นที่ทั้งหมด สีขาว ดิบ ส้มโอ

คุณต้องการหาจำนวนแคลอรี่ใน ส้มโอ, ดิบ, สีขาว, พื้นที่ทั้งหมด. นี้เป็นสถานที่เหมาะสม

มัน ประกอบด้วย 33 kilocalories, 0.69 กรัมโปรตีน 8.41 กรัมคาร์โบไฮเดรตและ 0.1 กรัมของไขมันทั้งหมด, ต่อ 100 กรัม.

โภชนาการ

แสดงตารางข้อมูลสารอาหาร โปรตีน, คาร์โบไฮเดรต และ ไขมัน ค่า. นอกจากนี้ยังประกอบด้วยการ แคลอรี่ กิโลแคลอรี่ และองค์ประกอบอื่น ๆ เช่นเส้นใยอาหารและวิตามิน มี.

0.7g โปรตีน 0.1g ไขมัน 8.4g คาร์โบไฮเดรต

 
องค์ประกอบ ยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน 0.69 g
รวมไขมัน (ไขมัน) 0.1 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง 8.41 g
อื่น ๆ
เถ้า 0.33 g
พลังงาน
พลังงาน 33 kcal
น้ำ 90.48 g
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม 1.1 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca 12 mg
เหล็ก Fe 0.06 mg
แมกนีเซียม Mg 9 mg
ฟอสฟอรัส P 8 mg
โพแทสเซียม K 148 mg
สังกะสี Zn 0.07 mg
ทองแดง Cu 0.05 mg
แมงกานีส Mn 0.013 mg
เกลือ Se 1.4 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU 33 IU
วิตามินเอ เร 2 mcg RAE
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม 33.3 mg
Thiamin 0.037 mg
ไรโบเฟลวิน 0.02 mg
ไนอาซิน 0.269 mg
กรดแพนโทธีนิค 0.283 mg
วิตามินบี-6 0.043 mg
โฟเลต รวม 10 mcg
โฟเลต อาหาร 10 mcg
โฟเลต DFE 10 mcg DFE
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว 0.014 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม 0.013 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด 0.024 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน 0.007 g
ทรีโอนีน 0.012 g
Isoleucine 0.007 g
Leucine 0.013 g
แอล-ไลซีน 0.017 g
Methionine 0.007 g
Cystine 0.007 g
Phenylalanine 0.041 g
Tyrosine 0.007 g
วาลีน 0.014 g
อาร์จินีน 0.078 g
Histidine 0.007 g
อะลานีน 0.022 g
กรด aspartic 0.123 g
กลูตาเมต 0.176 g
Glycine 0.013 g
Proline 0.056 g
แถ 0.025 g
น้ำตาล
น้ำตาล รวม 7.31 g
แคโรทีน เบต้า 14 mcg
แคโรทีน อัลฟา 8 mcg
วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) 0.13 mg
Cryptoxanthin เบต้า 3 mcg
ลูทีน + zeaxanthin 10 mcg
Choline รวม 7.7 mg
Phytosterols 17 mg

อาหารที่เกี่ยวข้อง

ในขณะที่สงสัย จำนวนแคลอรี่ใน ส้มโอ ดี ออกกำลังกายปกติและสมดุลเป็นนิสัยที่สร้างสุขภาพชีวิต และปริมาณแคลอรี่ต่ำไม่สามารถแทนที่.
เริ่มต้นดูแลสุขภาพ: ค้นหาเกี่ยวกับการ น้ำหนักเหมาะ แต่พักอาหารที่น้ำหนักมากในระยะเวลาที่สั้น.

แหล่งข้อมูล: น่าเชื่อถือ USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

ปฏิทิน 2019

จำนวนแคลอรี่