Tostada med guacamole

Gramcalkcal
10 g 13800 Kalorier 13.8 Kilokalorier
25 g 34500 Kalorier 34.5 Kilokalorier
50 g 69000 Kalorier 69 Kilokalorier
100 g 138000 Kalorier 138 Kilokalorier
250 g 345000 Kalorier 345 Kilokalorier
500 g 690000 Kalorier 690 Kilokalorier
1000 g 1380000 Kalorier 1380 Kilokalorier


100 Gram Tostada med guacamole = 138 Kilokalorier

4.8g proteiner 8.9g fetter 12.3g kolhydrater /100g

 
ElementBelopp /100g
Sammansättning
Protein4.78 g
Total lipider (fett)8.91 g
Kolhydrater, genom skillnadsberäkning12.27 g
Andra
Aska1.53 g
Energi
Energi138 kcal
Vatten72.51 g
Element
Kalcium, Ca162 mg
Järn, Fe0.62 mg
Magnesium, Mg28 mg
Fosfor, P89 mg
Kalium, K249 mg
Natrium, Na306 mg
Zink, Zn1.56 mg
Koppar, Cu0.097 mg
Mangan, Mn0.135 mg
Selen, Se2.7 mcg
Vitaminer
Vitamin A, IU671 IU
Retinol56 mcg
Vitamin A, RAE80 mcg RAE
C-vitamin, totala askorbinsyra1.4 mg
Tiamin0.05 mg
Riboflavin0.22 mg
Niacin0.76 mg
Pantotensyra0.77 mg
Vitamin B-60.1 mg
Folat, totalt44 mcg
Vitamin B-120.38 mcg
Folsyra2 mcg
Folat, mat42 mcg
Folat, DFE45 mcg DFE
Kolesterol15 mg
Fettsyror, totalt mättad3.78 g
Fettsyror, totalt enkelomättade3.25 g
Fettsyror, totalt fleromättade1.17 g
Aminosyror
Tryptofan0.047 g
Treonin0.159 g
Isoleucin0.213 g
Leucin0.411 g
Lysin0.259 g
Metionin0.096 g
Cystin0.046 g
Fenylalanin0.207 g
Tyrosin0.175 g
Valin0.247 g
Arginin0.185 g
Histidin0.129 g
Alanin0.213 g
Asparaginsyra0.392 g
Glutaminsyra1.027 g
Glycin0.131 g
ProLine0.378 g
Serin0.221 g
Socker