Mung bönor
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34700 Kalorier | 34.7 Kilokalorier |
| 25 g | 86750 Kalorier | 86.75 Kilokalorier |
| 50 g | 173500 Kalorier | 173.5 Kilokalorier |
| 100 g | 347000 Kalorier | 347 Kilokalorier |
| 250 g | 867500 Kalorier | 867.5 Kilokalorier |
| 500 g | 1735000 Kalorier | 1735 Kilokalorier |
| 1000 g | 3470000 Kalorier | 3470 Kilokalorier |
100 Gram Mung bönor = 347 Kilokalorier
23.9g proteiner 1.2g fetter 62.6g kolhydrater /100g
- Mung bönor, Mogna frön, RAWKalorier · 347 kcal
proteiner · 23.86 g fetter · 1.15 g kolhydrater · 62.62 g - Mung bönor, Mogna frön, Grodda, RAWKalorier · 30 kcal
proteiner · 3.04 g fetter · 0.18 g kolhydrater · 5.94 g - Mung bönor, Mogna frön, Grodda, Kokta, WokadKalorier · 50 kcal
proteiner · 4.3 g fetter · 0.21 g kolhydrater · 10.59 g - Mung bönor, Mogna frön, Kokta, Kokt, Med saltKalorier · 105 kcal
proteiner · 7.02 g fetter · 0.38 g kolhydrater · 19.15 g - Mung bönor, Mogna frön, Grodda, Kokta, Kokt, Dräneras, Utan saltKalorier · 21 kcal
proteiner · 2.03 g fetter · 0.09 g kolhydrater · 4.19 g - Mung bönor, Mogna frön, Grodda, Kokta, Kokt, Dräneras, Med saltKalorier · 19 kcal
proteiner · 2.03 g fetter · 0.09 g kolhydrater · 3.6 g - Mung bönor, Mogna frön, Kokta, Kokt, Utan saltKalorier · 105 kcal
proteiner · 7.02 g fetter · 0.38 g kolhydrater · 19.15 g
| Element | Belopp /100g |
|---|---|
| Sammansättning | |
| Protein | 23.86 g |
| Total lipider (fett) | 1.15 g |
| Kolhydrater, genom skillnadsberäkning | 62.62 g |
| Andra | |
| Aska | 3.32 g |
| Energi | |
| Energi | 347 kcal |
| Vatten | 9.05 g |
| Fiber, totala kost | 16.3 g |
| Element | |
| Kalcium, Ca | 132 mg |
| Järn, Fe | 6.74 mg |
| Magnesium, Mg | 189 mg |
| Fosfor, P | 367 mg |
| Kalium, K | 1246 mg |
| Natrium, Na | 15 mg |
| Zink, Zn | 2.68 mg |
| Koppar, Cu | 0.941 mg |
| Mangan, Mn | 1.035 mg |
| Selen, Se | 8.2 mcg |
| Vitaminer | |
| Vitamin A, IU | 114 IU |
| Vitamin A, RAE | 6 mcg RAE |
| C-vitamin, totala askorbinsyra | 4.8 mg |
| Tiamin | 0.621 mg |
| Riboflavin | 0.233 mg |
| Niacin | 2.251 mg |
| Pantotensyra | 1.91 mg |
| Vitamin B-6 | 0.382 mg |
| Folat, totalt | 625 mcg |
| Folat, mat | 625 mcg |
| Folat, DFE | 625 mcg DFE |
| Fettsyror, totalt mättad | 0.348 g |
| Fettsyror, totalt enkelomättade | 0.161 g |
| Fettsyror, totalt fleromättade | 0.384 g |
| Aminosyror | |
| Tryptofan | 0.26 g |
| Treonin | 0.782 g |
| Isoleucin | 1.008 g |
| Leucin | 1.847 g |
| Lysin | 1.664 g |
| Metionin | 0.286 g |
| Cystin | 0.21 g |
| Fenylalanin | 1.443 g |
| Tyrosin | 0.714 g |
| Valin | 1.237 g |
| Arginin | 1.672 g |
| Histidin | 0.695 g |
| Alanin | 1.05 g |
| Asparaginsyra | 2.756 g |
| Glutaminsyra | 4.264 g |
| Glycin | 0.954 g |
| ProLine | 1.095 g |
| Serin | 1.176 g |
| Socker | |
| Sockerarter, totalt | 6.6 g |
| Karoten, beta | 68 mcg |
| Vitamin E (alfa-tokoferol) | 0.51 mg |
| Kolin, totalt | 97.9 mg |
| K-vitamin (phylloquinone) | 9 mcg |
| Fytosteroler | 23 mg |