Kalorier

Du vill ta reda på hur många kalorier i Tofu, Torkade frysta (koyadofu), Beredd med kalciumsulfat. Detta är rätt ställe!

Det innehåller 472 kilokalorier, 47.94 gram protein, 12.79 gram kolhydrater och 30.34 gram fett totalt, per 100 gram.

Nutrition

Näringsämnen information tabell visar den protein, kolhydrater och fett värden. Den innehåller också den Kalorier i kcal och andra element som fibrer och vitaminer, i förekommande fall.

47.9g proteiner 30.3g fetter 12.8g kolhydrater

 
Element Belopp /100g
Sammansättning
Protein 47.94 g
Total lipider (fett) 30.34 g
Kolhydrater, genom skillnadsberäkning 12.79 g
Andra
Aska 3.15 g
Energi
Energi 472 kcal
Vatten 5.78 g
Fiber, totala kost 1.2 g
Element
Kalcium, Ca 2134 mg
Järn, Fe 9.73 mg
Magnesium, Mg 181 mg
Fosfor, P 483 mg
Kalium, K 20 mg
Natrium, Na 6 mg
Zink, Zn 4.9 mg
Koppar, Cu 1.179 mg
Mangan, Mn 3.689 mg
Selen, Se 54.3 mcg
Vitaminer
C-vitamin, totala askorbinsyra 0.7 mg
Tiamin 0.494 mg
Riboflavin 0.317 mg
Niacin 1.189 mg
Pantotensyra 0.415 mg
Vitamin B-6 0.286 mg
Folat, totalt 92 mcg
Folat, mat 92 mcg
Folat, DFE 92 mcg DFE
Fettsyror, totalt mättad 4.388 g
Fettsyror, totalt enkelomättade 6.701 g
Fettsyror, totalt fleromättade 17.128 g
Aminosyror
Tryptofan 0.747 g
Treonin 1.956 g
Isoleucin 2.376 g
Leucin 3.644 g
Lysin 3.157 g
Metionin 0.613 g
Cystin 0.663 g
Fenylalanin 2.334 g
Tyrosin 1.604 g
Valin 2.418 g
Arginin 3.19 g
Histidin 1.394 g
Alanin 1.965 g
Asparaginsyra 5.298 g
Glutaminsyra 8.287 g
Glycin 1.872 g
ProLine 2.586 g
Serin 2.259 g
Socker

Relaterade mat

Samtidigt undrar Hur många kalorier i Tofu är bra, regelbunden motion och en balanserad kost är vanor som bygga ett hälsosamt liv och lågt kaloriintag kan inte ersätta som.
Börja ta hand om din hälsa: Läs om din Idealvikt men bo från dieter som lovar stor viktminskning på kort tid.

Datakälla: den trovärdiga USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

kalender 2019

Hur många kalorier