Kalorier
Du vill ta reda på hur många kalorier i Tofu, Torkade frysta (koyadofu). Detta är rätt ställe!
Det innehåller 480 kilokalorier, 47.94 gram protein, 14.56 gram kolhydrater och 30.34 gram fett totalt, per 100 gram.
47.9g proteiner 30.3g fetter 14.6g kolhydrater /100g
| Element | Belopp /100g |
|---|---|
| Sammansättning | |
| Protein | 47.94 g |
| Total lipider (fett) | 30.34 g |
| Kolhydrater, genom skillnadsberäkning | 14.56 g |
| Andra | |
| Aska | 1.38 g |
| Energi | |
| Energi | 480 kcal |
| Vatten | 5.78 g |
| Fiber, totala kost | 7.2 g |
| Element | |
| Kalcium, Ca | 364 mg |
| Järn, Fe | 9.73 mg |
| Magnesium, Mg | 59 mg |
| Fosfor, P | 483 mg |
| Kalium, K | 20 mg |
| Natrium, Na | 6 mg |
| Zink, Zn | 4.9 mg |
| Koppar, Cu | 1.179 mg |
| Mangan, Mn | 3.689 mg |
| Selen, Se | 54.3 mcg |
| Vitaminer | |
| Vitamin A, IU | 518 IU |
| Vitamin A, RAE | 26 mcg RAE |
| C-vitamin, totala askorbinsyra | 0.7 mg |
| Tiamin | 0.494 mg |
| Riboflavin | 0.317 mg |
| Niacin | 1.189 mg |
| Pantotensyra | 0.415 mg |
| Vitamin B-6 | 0.286 mg |
| Folat, totalt | 92 mcg |
| Folat, mat | 92 mcg |
| Folat, DFE | 92 mcg DFE |
| Fettsyror, totalt mättad | 4.388 g |
| Fettsyror, totalt enkelomättade | 6.701 g |
| Fettsyror, totalt fleromättade | 17.128 g |
| Aminosyror | |
| Tryptofan | 0.747 g |
| Treonin | 1.956 g |
| Isoleucin | 2.376 g |
| Leucin | 3.644 g |
| Lysin | 3.157 g |
| Metionin | 0.613 g |
| Cystin | 0.663 g |
| Fenylalanin | 2.334 g |
| Tyrosin | 1.604 g |
| Valin | 2.418 g |
| Arginin | 3.19 g |
| Histidin | 1.394 g |
| Alanin | 1.965 g |
| Asparaginsyra | 5.298 g |
| Glutaminsyra | 8.287 g |
| Glycin | 1.872 g |
| ProLine | 2.586 g |
| Serin | 2.259 g |
| Socker | |
| — | |