Kalorier

Du vill ta reda på hur många kalorier i Tofu, Hårt, Beredd med nigari. Detta är rätt ställe!

Det innehåller 146 kilokalorier, 12.68 gram protein, 4.39 gram kolhydrater och 9.99 gram fett totalt, per 100 gram.

12.7g proteiner 10g fetter 4.4g kolhydrater /100g

 
ElementBelopp /100g
Sammansättning
Protein12.68 g
Total lipider (fett)9.99 g
Kolhydrater, genom skillnadsberäkning4.39 g
Andra
Aska1.82 g
Energi
Energi146 kcal
Vatten71.12 g
Fiber, totala kost0.6 g
Element
Kalcium, Ca345 mg
Järn, Fe2.75 mg
Magnesium, Mg53 mg
Fosfor, P231 mg
Kalium, K146 mg
Natrium, Na2 mg
Zink, Zn1.66 mg
Koppar, Cu0.328 mg
Mangan, Mn1.052 mg
Selen, Se16.8 mcg
Vitaminer
C-vitamin, totala askorbinsyra0.3 mg
Tiamin0.042 mg
Riboflavin0.077 mg
Niacin0.639 mg
Pantotensyra0.037 mg
Vitamin B-60.039 mg
Folat, totalt22 mcg
Folat, mat22 mcg
Folat, DFE22 mcg DFE
Fettsyror, totalt mättad1.445 g
Fettsyror, totalt enkelomättade2.205 g
Fettsyror, totalt fleromättade5.638 g
Aminosyror
Tryptofan0.198 g
Treonin0.517 g
Isoleucin0.628 g
Leucin0.963 g
Lysin0.835 g
Metionin0.162 g
Cystin0.175 g
Fenylalanin0.617 g
Tyrosin0.424 g
Valin0.64 g
Arginin0.844 g
Histidin0.369 g
Alanin0.52 g
Asparaginsyra1.401 g
Glutaminsyra2.191 g
Glycin0.495 g
ProLine0.684 g
Serin0.597 g
Socker