Kalorier
Du vill ta reda på hur många kalorier i Tofu, Firma, Beredd med calcium sulfate och magnesiumklorid (nigari). Detta är rätt ställe!
Det innehåller 70 kilokalorier, 8.19 gram protein, 1.69 gram kolhydrater och 4.17 gram fett totalt, per 100 gram.
8.2g proteiner 4.2g fetter 1.7g kolhydrater /100g
| Element | Belopp /100g |
|---|---|
| Sammansättning | |
| Protein | 8.19 g |
| Total lipider (fett) | 4.17 g |
| Kolhydrater, genom skillnadsberäkning | 1.69 g |
| Andra | |
| Aska | 1.01 g |
| Energi | |
| Energi | 70 kcal |
| Vatten | 84.95 g |
| Fiber, totala kost | 0.9 g |
| Element | |
| Kalcium, Ca | 201 mg |
| Järn, Fe | 1.61 mg |
| Magnesium, Mg | 37 mg |
| Fosfor, P | 121 mg |
| Kalium, K | 148 mg |
| Natrium, Na | 12 mg |
| Zink, Zn | 0.83 mg |
| Koppar, Cu | 0.213 mg |
| Mangan, Mn | 0.625 mg |
| Selen, Se | 9.9 mcg |
| Vitaminer | |
| C-vitamin, totala askorbinsyra | 0.2 mg |
| Tiamin | 0.06 mg |
| Riboflavin | 0.063 mg |
| Niacin | 0.101 mg |
| Pantotensyra | 0.11 mg |
| Vitamin B-6 | 0.071 mg |
| Folat, totalt | 19 mcg |
| Folat, mat | 19 mcg |
| Folat, DFE | 19 mcg DFE |
| Fettsyror, totalt mättad | 0.863 g |
| Fettsyror, totalt enkelomättade | 1.226 g |
| Fettsyror, totalt fleromättade | 1.794 g |
| Aminosyror | |
| Tryptofan | 0.123 g |
| Treonin | 0.411 g |
| Isoleucin | 0.444 g |
| Leucin | 0.728 g |
| Lysin | 0.462 g |
| Metionin | 0.11 g |
| Cystin | 0.03 g |
| Fenylalanin | 0.437 g |
| Tyrosin | 0.367 g |
| Valin | 0.455 g |
| Arginin | 0.716 g |
| Histidin | 0.225 g |
| Alanin | 0.405 g |
| Asparaginsyra | 1.066 g |
| Glutaminsyra | 1.721 g |
| Glycin | 0.384 g |
| ProLine | 0.567 g |
| Serin | 0.531 g |
| Socker | |
| Sockerarter, totalt | 0.6 g |
| Vitamin E (alfa-tokoferol) | 0.01 mg |
| Kolin, totalt | 28.1 mg |
| K-vitamin (phylloquinone) | 2.4 mcg |
| Betain | 0.4 mg |