Kalorier
Du vill ta reda på hur många kalorier i Snabbmat, Skinka, Ägg, Och ostsmörgås. Detta är rätt ställe!
Det innehåller 243 kilokalorier, 13.46 gram protein, 21.64 gram kolhydrater och 11.4 gram fett totalt, per 100 gram.
13.5g proteiner 11.4g fetter 21.6g kolhydrater /100g
| Element | Belopp /100g |
|---|---|
| Sammansättning | |
| Protein | 13.46 g |
| Total lipider (fett) | 11.4 g |
| Kolhydrater, genom skillnadsberäkning | 21.64 g |
| Andra | |
| Aska | 2.35 g |
| Energi | |
| Energi | 243 kcal |
| Vatten | 51.15 g |
| Element | |
| Kalcium, Ca | 148 mg |
| Järn, Fe | 2.17 mg |
| Magnesium, Mg | 18 mg |
| Fosfor, P | 242 mg |
| Kalium, K | 147 mg |
| Natrium, Na | 703 mg |
| Zink, Zn | 1.39 mg |
| Koppar, Cu | 0.085 mg |
| Mangan, Mn | 0.17 mg |
| Selen, Se | 22.7 mcg |
| Vitaminer | |
| Vitamin A, IU | 393 IU |
| Retinol | 115 mcg |
| Vitamin A, RAE | 116 mcg RAE |
| C-vitamin, totala askorbinsyra | 1.9 mg |
| Tiamin | 0.3 mg |
| Riboflavin | 0.39 mg |
| Niacin | 2.94 mg |
| Pantotensyra | 0.66 mg |
| Vitamin B-6 | 0.11 mg |
| Folat, totalt | 53 mcg |
| Vitamin B-12 | 0.86 mcg |
| Folsyra | 23 mcg |
| Folat, mat | 30 mcg |
| Folat, DFE | 69 mcg DFE |
| Kolesterol | 172 mg |
| Fettsyror, totalt mättad | 5.175 g |
| Fettsyror, totalt enkelomättade | 4.017 g |
| Fettsyror, totalt fleromättade | 1.182 g |
| Aminosyror | |
| Tryptofan | 0.185 g |
| Treonin | 0.526 g |
| Isoleucin | 0.654 g |
| Leucin | 1.099 g |
| Lysin | 0.982 g |
| Metionin | 0.345 g |
| Cystin | 0.203 g |
| Fenylalanin | 0.67 g |
| Tyrosin | 0.534 g |
| Valin | 0.763 g |
| Arginin | 0.709 g |
| Histidin | 0.419 g |
| Alanin | 0.591 g |
| Asparaginsyra | 1.04 g |
| Glutaminsyra | 2.585 g |
| Glycin | 0.452 g |
| ProLine | 0.953 g |
| Serin | 0.726 g |
| Socker | |
| — | |