Kalorier
Du vill ta reda på hur många kalorier i Rullar, Hård (inkluderar kaiser). Detta är rätt ställe!
Det innehåller 293 kilokalorier, 9.9 gram protein, 52.7 gram kolhydrater och 4.3 gram fett totalt, per 100 gram.
9.9g proteiner 4.3g fetter 52.7g kolhydrater /100g
Element | Belopp /100g |
---|---|
Sammansättning | |
Protein | 9.9 g |
Total lipider (fett) | 4.3 g |
Kolhydrater, genom skillnadsberäkning | 52.7 g |
Andra | |
Aska | 2 g |
Energi | |
Energi | 293 kcal |
Vatten | 31 g |
Fiber, totala kost | 2.3 g |
Element | |
Kalcium, Ca | 95 mg |
Järn, Fe | 3.28 mg |
Magnesium, Mg | 27 mg |
Fosfor, P | 100 mg |
Kalium, K | 108 mg |
Natrium, Na | 544 mg |
Zink, Zn | 0.94 mg |
Koppar, Cu | 0.163 mg |
Mangan, Mn | 0.46 mg |
Selen, Se | 39.1 mcg |
Vitaminer | |
Tiamin | 0.478 mg |
Riboflavin | 0.336 mg |
Niacin | 4.239 mg |
Pantotensyra | 0.41 mg |
Vitamin B-6 | 0.035 mg |
Folat, totalt | 95 mcg |
Folsyra | 80 mcg |
Folat, mat | 15 mcg |
Folat, DFE | 151 mcg DFE |
Fettsyror, totalt mättad | 0.606 g |
Fettsyror, totalt enkelomättade | 1.133 g |
Fettsyror, totalt fleromättade | 1.719 g |
Aminosyror | |
Tryptofan | 0.117 g |
Treonin | 0.285 g |
Isoleucin | 0.383 g |
Leucin | 0.693 g |
Lysin | 0.242 g |
Metionin | 0.176 g |
Cystin | 0.216 g |
Fenylalanin | 0.489 g |
Tyrosin | 0.284 g |
Valin | 0.432 g |
Arginin | 0.36 g |
Histidin | 0.214 g |
Alanin | 0.331 g |
Asparaginsyra | 0.449 g |
Glutaminsyra | 3.314 g |
Glycin | 0.35 g |
ProLine | 1.105 g |
Serin | 0.48 g |
Socker | |
Sockerarter, totalt | 1.77 g |
Vitamin E (alfa-tokoferol) | 0.42 mg |
Lutein + zeaxantin | 58 mcg |
Kolin, totalt | 14.6 mg |
K-vitamin (phylloquinone) | 0.6 mcg |