Kalorier

Du vill ta reda på hur många kalorier i Frön, Solrosfrön mjöl, Delvis avfettad. Detta är rätt ställe!

Det innehåller 326 kilokalorier, 48.06 gram protein, 35.83 gram kolhydrater och 1.61 gram fett totalt, per 100 gram.

Nutrition

Näringsämnen information tabell visar den protein, kolhydrater och fett värden. Den innehåller också den Kalorier i kcal och andra element som fibrer och vitaminer, i förekommande fall.

48.1g proteiner 1.6g fetter 35.8g kolhydrater

 
Element Belopp /100g
Sammansättning
Protein 48.06 g
Total lipider (fett) 1.61 g
Kolhydrater, genom skillnadsberäkning 35.83 g
Andra
Aska 7.04 g
Energi
Energi 326 kcal
Vatten 7.47 g
Fiber, totala kost 5.2 g
Element
Kalcium, Ca 114 mg
Järn, Fe 6.62 mg
Magnesium, Mg 346 mg
Fosfor, P 689 mg
Kalium, K 67 mg
Natrium, Na 3 mg
Zink, Zn 4.95 mg
Koppar, Cu 1.713 mg
Mangan, Mn 1.975 mg
Selen, Se 58.2 mcg
Vitaminer
Vitamin A, IU 49 IU
Vitamin A, RAE 2 mcg RAE
C-vitamin, totala askorbinsyra 1.3 mg
Tiamin 3.187 mg
Riboflavin 0.266 mg
Niacin 7.313 mg
Pantotensyra 6.595 mg
Vitamin B-6 0.753 mg
Folat, totalt 222 mcg
Folat, mat 222 mcg
Folat, DFE 222 mcg DFE
Fettsyror, totalt mättad 0.138 g
Fettsyror, totalt enkelomättade 0.252 g
Fettsyror, totalt fleromättade 0.87 g
Aminosyror
Tryptofan 0.735 g
Treonin 1.959 g
Isoleucin 2.403 g
Leucin 3.5 g
Lysin 1.977 g
Metionin 1.043 g
Cystin 0.952 g
Fenylalanin 2.466 g
Tyrosin 1.406 g
Valin 2.775 g
Arginin 5.069 g
Histidin 1.333 g
Alanin 2.358 g
Asparaginsyra 5.16 g
Glutaminsyra 11.77 g
Glycin 3.083 g
ProLine 2.494 g
Serin 2.267 g
Socker

Samtidigt undrar Hur många kalorier i Frön är bra, regelbunden motion och en balanserad kost är vanor som bygga ett hälsosamt liv och lågt kaloriintag kan inte ersätta som.
Börja ta hand om din hälsa: Läs om din Idealvikt men bo från dieter som lovar stor viktminskning på kort tid.

Datakälla: den trovärdiga USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

kalender 2019

Hur många kalorier