Kalorier
Du vill ta reda på hur många kalorier i Bulgur, Torr. Detta är rätt ställe!
Det innehåller 342 kilokalorier, 12.29 gram protein, 75.87 gram kolhydrater och 1.33 gram fett totalt, per 100 gram.
12.3g proteiner 1.3g fetter 75.9g kolhydrater /100g
| Element | Belopp /100g |
|---|---|
| Sammansättning | |
| Protein | 12.29 g |
| Total lipider (fett) | 1.33 g |
| Kolhydrater, genom skillnadsberäkning | 75.87 g |
| Andra | |
| Aska | 1.51 g |
| Energi | |
| Energi | 342 kcal |
| Vatten | 9 g |
| Fiber, totala kost | 18.3 g |
| Element | |
| Kalcium, Ca | 35 mg |
| Järn, Fe | 2.46 mg |
| Magnesium, Mg | 164 mg |
| Fosfor, P | 300 mg |
| Kalium, K | 410 mg |
| Natrium, Na | 17 mg |
| Zink, Zn | 1.93 mg |
| Koppar, Cu | 0.335 mg |
| Mangan, Mn | 3.048 mg |
| Selen, Se | 2.3 mcg |
| Vitaminer | |
| Vitamin A, IU | 9 IU |
| Tiamin | 0.232 mg |
| Riboflavin | 0.115 mg |
| Niacin | 5.114 mg |
| Pantotensyra | 1.045 mg |
| Vitamin B-6 | 0.342 mg |
| Folat, totalt | 27 mcg |
| Folat, mat | 27 mcg |
| Folat, DFE | 27 mcg DFE |
| Fettsyror, totalt mättad | 0.232 g |
| Fettsyror, totalt enkelomättade | 0.173 g |
| Fettsyror, totalt fleromättade | 0.541 g |
| Aminosyror | |
| Tryptofan | 0.19 g |
| Treonin | 0.354 g |
| Isoleucin | 0.455 g |
| Leucin | 0.83 g |
| Lysin | 0.339 g |
| Metionin | 0.19 g |
| Cystin | 0.285 g |
| Fenylalanin | 0.58 g |
| Tyrosin | 0.358 g |
| Valin | 0.554 g |
| Arginin | 0.575 g |
| Histidin | 0.285 g |
| Alanin | 0.436 g |
| Asparaginsyra | 0.63 g |
| Glutaminsyra | 3.878 g |
| Glycin | 0.495 g |
| ProLine | 1.275 g |
| Serin | 0.58 g |
| Socker | |
| Sockerarter, totalt | 0.41 g |
| Karoten, beta | 5 mcg |
| Vitamin E (alfa-tokoferol) | 0.06 mg |
| Lutein + zeaxantin | 220 mcg |
| Kolin, totalt | 28.1 mg |
| K-vitamin (phylloquinone) | 1.9 mcg |