Kalorier
Du vill ta reda på hur många kalorier i Bulgur, Kokta. Detta är rätt ställe!
Det innehåller 83 kilokalorier, 3.08 gram protein, 18.58 gram kolhydrater och 0.24 gram fett totalt, per 100 gram.
3.1g proteiner 0.2g fetter 18.6g kolhydrater /100g
| Element | Belopp /100g |
|---|---|
| Sammansättning | |
| Protein | 3.08 g |
| Total lipider (fett) | 0.24 g |
| Kolhydrater, genom skillnadsberäkning | 18.58 g |
| Andra | |
| Aska | 0.34 g |
| Energi | |
| Energi | 83 kcal |
| Vatten | 77.76 g |
| Fiber, totala kost | 4.5 g |
| Element | |
| Kalcium, Ca | 10 mg |
| Järn, Fe | 0.96 mg |
| Magnesium, Mg | 32 mg |
| Fosfor, P | 40 mg |
| Kalium, K | 68 mg |
| Natrium, Na | 5 mg |
| Zink, Zn | 0.57 mg |
| Koppar, Cu | 0.075 mg |
| Mangan, Mn | 0.609 mg |
| Selen, Se | 0.6 mcg |
| Vitaminer | |
| Vitamin A, IU | 2 IU |
| Tiamin | 0.057 mg |
| Riboflavin | 0.028 mg |
| Niacin | 1 mg |
| Pantotensyra | 0.344 mg |
| Vitamin B-6 | 0.083 mg |
| Folat, totalt | 18 mcg |
| Folat, mat | 18 mcg |
| Folat, DFE | 18 mcg DFE |
| Fettsyror, totalt mättad | 0.042 g |
| Fettsyror, totalt enkelomättade | 0.031 g |
| Fettsyror, totalt fleromättade | 0.098 g |
| Aminosyror | |
| Tryptofan | 0.048 g |
| Treonin | 0.089 g |
| Isoleucin | 0.114 g |
| Leucin | 0.208 g |
| Lysin | 0.085 g |
| Metionin | 0.048 g |
| Cystin | 0.071 g |
| Fenylalanin | 0.145 g |
| Tyrosin | 0.09 g |
| Valin | 0.139 g |
| Arginin | 0.144 g |
| Histidin | 0.071 g |
| Alanin | 0.109 g |
| Asparaginsyra | 0.158 g |
| Glutaminsyra | 0.973 g |
| Glycin | 0.124 g |
| ProLine | 0.32 g |
| Serin | 0.145 g |
| Socker | |
| Sockerarter, totalt | 0.1 g |
| Karoten, beta | 1 mcg |
| Vitamin E (alfa-tokoferol) | 0.01 mg |
| Lutein + zeaxantin | 54 mcg |
| Kolin, totalt | 6.9 mg |
| K-vitamin (phylloquinone) | 0.5 mcg |
| Betain | 83.4 mg |