Waterchestnuts

Gramovcalkcal
10 g 5000 Kalorij 5 Kilokalorij
25 g 12500 Kalorij 12.5 Kilokalorij
50 g 25000 Kalorij 25 Kilokalorij
100 g 50000 Kalorij 50 Kilokalorij
250 g 125000 Kalorij 125 Kilokalorij
500 g 250000 Kalorij 250 Kilokalorij
1000 g 500000 Kalorij 500 Kilokalorij


100 Gramov Waterchestnuts = 50 Kilokalorij

0.9g beljakovine 0.1g maščobe 12.3g ogljikovi hidrati /100g

 
ElementZnesek /100g
Sestava
Beljakovin0.88 g
Skupnih lipidov (maščob)0.06 g
Ogljikovih hidratov, za razliko12.3 g
Drugih
Pepel0.34 g
Energije
Energije50 kcal
Vode86.42 g
Vlaken, skupna prehranska2.5 g
Elementi
Kalcija, Ca4 mg
Železa, Fe0.87 mg
Magnezij, Mg5 mg
Fosfor, P19 mg
Kalij, K118 mg
Natrijevi, Na8 mg
Cink, Zn0.38 mg
Bakrovi Cu0.1 mg
Mangan, Mn0.161 mg
Selen, Se0.7 mcg
Vitamini
Vitamin C, skupna askorbinska kislina1.3 mg
Tiamin0.011 mg
Riboflavin0.024 mg
Niacin0.36 mg
Pantotenska kislina0.221 mg
Vitamina B 60.159 mg
Folat, skupno6 mcg
Folat, hrana6 mcg
Folat, DFE z dne6 mcg DFE
Maščobnih kislin, celotne nasičena0.016 g
Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih0.001 g
Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin,0.026 g
Aminokisline
Sladkorjev
Sladkorjev, skupno2.46 g
Vitamina E (alfa-tokoferol)0.5 mg
Holin, skupno18.5 mg
Vitamin K (phylloquinone)0.2 mcg