Tofu, jogurt

Gramovcalkcal
10 g 9400 Kalorij 9.4 Kilokalorij
25 g 23500 Kalorij 23.5 Kilokalorij
50 g 47000 Kalorij 47 Kilokalorij
100 g 94000 Kalorij 94 Kilokalorij
250 g 235000 Kalorij 235 Kilokalorij
500 g 470000 Kalorij 470 Kilokalorij
1000 g 940000 Kalorij 940 Kilokalorij


100 Gramov Tofu, jogurt = 94 Kilokalorij

3.5g beljakovine 1.8g maščobe 16g ogljikovi hidrati /100g

 
ElementZnesek /100g
Sestava
Beljakovin3.5 g
Skupnih lipidov (maščob)1.8 g
Ogljikovih hidratov, za razliko15.96 g
Drugih
Pepel1.24 g
Energije
Energije94 kcal
Vode77.5 g
Vlaken, skupna prehranska0.2 g
Elementi
Kalcija, Ca118 mg
Železa, Fe1.06 mg
Magnezij, Mg40 mg
Fosfor, P38 mg
Kalij, K47 mg
Natrijevi, Na35 mg
Cink, Zn0.31 mg
Bakrovi Cu0.075 mg
Selen, Se13 mcg
Vitamini
IU vitamina A33 IU
Vitamin A, RAE2 mcg RAE
Vitamin C, skupna askorbinska kislina2.5 mg
Tiamin0.06 mg
Riboflavin0.02 mg
Niacin0.24 mg
Vitamina B 60.02 mg
Folat, skupno6 mcg
Folat, hrana6 mcg
Folat, DFE z dne6 mcg DFE
Maščobnih kislin, celotne nasičena0.259 g
Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih0.4 g
Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin,1.017 g
Aminokisline
Sladkorjev
Sladkorjev, skupno1.24 g
Karoten, beta20 mcg
Vitamina E (alfa-tokoferol)0.31 mg
Holin, skupno48.4 mg
Vitamin K (phylloquinone)3.5 mcg