Soja

Gramovcalkcal
10 g 17300 Kalorij 17.3 Kilokalorij
25 g 43250 Kalorij 43.25 Kilokalorij
50 g 86500 Kalorij 86.5 Kilokalorij
100 g 173000 Kalorij 173 Kilokalorij
250 g 432500 Kalorij 432.5 Kilokalorij
500 g 865000 Kalorij 865 Kilokalorij
1000 g 1730000 Kalorij 1730 Kilokalorij


100 Gramov Soja = 173 Kilokalorij

16.6g beljakovine 9g maščobe 9.9g ogljikovi hidrati /100g

 
ElementZnesek /100g
Sestava
Beljakovin16.64 g
Skupnih lipidov (maščob)8.97 g
Ogljikovih hidratov, za razliko9.93 g
Drugih
Pepel1.91 g
Energije
Energije173 kcal
Vode62.55 g
Vlaken, skupna prehranska6 g
Elementi
Kalcija, Ca102 mg
Železa, Fe5.14 mg
Magnezij, Mg86 mg
Fosfor, P245 mg
Kalij, K515 mg
Natrijevi, Na1 mg
Cink, Zn1.15 mg
Bakrovi Cu0.407 mg
Mangan, Mn0.824 mg
Selen, Se7.3 mcg
Vitamini
IU vitamina A9 IU
Vitamin C, skupna askorbinska kislina1.7 mg
Tiamin0.155 mg
Riboflavin0.285 mg
Niacin0.399 mg
Pantotenska kislina0.179 mg
Vitamina B 60.234 mg
Folat, skupno54 mcg
Folat, hrana54 mcg
Folat, DFE z dne54 mcg DFE
Maščobnih kislin, celotne nasičena1.297 g
Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih1.981 g
Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin,5.064 g
Aminokisline
Triptofan0.242 g
Treonin0.723 g
Izolevcin0.807 g
Levcin1.355 g
Lizin1.108 g
Metionin0.224 g
Cistin0.268 g
Fenilalanin0.869 g
Tirozin0.63 g
Valin0.831 g
Arginin1.291 g
Histidin0.449 g
Alanin0.784 g
Asparaginska kislina2.093 g
Glutaminska kislina3.224 g
Glicin0.77 g
Prolina0.974 g
Serin0.965 g
Sladkorjev
Sladkorjev, skupno3 g
Karoten, beta5 mcg
Vitamina E (alfa-tokoferol)0.35 mg
Holin, skupno47.5 mg
Vitamin K (phylloquinone)19.2 mcg