Sira, pripravljena iz mešanice

Gramovcalkcal
10 g 27400 Kalorij 27.4 Kilokalorij
25 g 68500 Kalorij 68.5 Kilokalorij
50 g 137000 Kalorij 137 Kilokalorij
100 g 274000 Kalorij 274 Kilokalorij
250 g 685000 Kalorij 685 Kilokalorij
500 g 1370000 Kalorij 1370 Kilokalorij
1000 g 2740000 Kalorij 2740 Kilokalorij


100 Gramov Sira, pripravljena iz mešanice = 274 Kilokalorij

5.5g beljakovine 12.7g maščobe 35.5g ogljikovi hidrati /100g

 
ElementZnesek /100g
Sestava
Beljakovin5.5 g
Skupnih lipidov (maščob)12.7 g
Ogljikovih hidratov, za razliko35.5 g
Drugih
Pepel2 g
Energije
Energije274 kcal
Vode44.2 g
Vlaken, skupna prehranska1.9 g
Elementi
Kalcija, Ca172 mg
Železa, Fe0.47 mg
Magnezij, Mg19 mg
Fosfor, P234 mg
Kalij, K211 mg
Natrijevi, Na380 mg
Cink, Zn0.46 mg
Bakrovi Cu0.029 mg
Mangan, Mn0.12 mg
Selen, Se4.7 mcg
Vitamini
IU vitamina A366 IU
Retinola92 mcg
Vitamin A, RAE96 mcg RAE
Vitamin C, skupna askorbinska kislina0.5 mg
Tiamin0.121 mg
Riboflavin0.263 mg
Niacin0.493 mg
Pantotenska kislina0.612 mg
Vitamina B 60.052 mg
Folat, skupno30 mcg
Vitamin B-120.31 mcg
Folna kislina12 mcg
Folat, hrana18 mcg
Folat, DFE z dne38 mcg DFE
Holesterol29 mg
Maščobnih kislin, celotne nasičena6.691 g
Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih4.519 g
Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin,0.808 g
Aminokisline
Triptofan0.066 g
Treonin0.209 g
Izolevcin0.269 g
Levcin0.468 g
Lizin0.363 g
Metionin0.116 g
Cistin0.069 g
Fenilalanin0.264 g
Tirozin0.22 g
Valin0.302 g
Arginin0.202 g
Histidin0.147 g
Alanin0.172 g
Asparaginska kislina0.345 g
Glutaminska kislina1.325 g
Glicin0.132 g
Prolina0.519 g
Serin0.279 g
Sladkorjev