Queso fresco

Gramovcalkcal
10 g 29900 Kalorij 29.9 Kilokalorij
25 g 74750 Kalorij 74.75 Kilokalorij
50 g 149500 Kalorij 149.5 Kilokalorij
100 g 299000 Kalorij 299 Kilokalorij
250 g 747500 Kalorij 747.5 Kilokalorij
500 g 1495000 Kalorij 1495 Kilokalorij
1000 g 2990000 Kalorij 2990 Kilokalorij


100 Gramov Queso fresco = 299 Kilokalorij

18.1g beljakovine 23.8g maščobe 3g ogljikovi hidrati /100g

 
ElementZnesek /100g
Sestava
Beljakovin18.09 g
Skupnih lipidov (maščob)23.82 g
Ogljikovih hidratov, za razliko2.98 g
Drugih
Pepel3.68 g
Energije
Energije299 kcal
Vode51.42 g
Elementi
Kalcija, Ca566 mg
Železa, Fe0.2 mg
Magnezij, Mg24 mg
Fosfor, P385 mg
Kalij, K129 mg
Natrijevi, Na751 mg
Cink, Zn2.58 mg
Bakrovi Cu0.033 mg
Mangan, Mn0.014 mg
Selen, Se19.3 mcg
Vitamini
IU vitamina A806 IU
Retinola221 mcg
Vitamin A, RAE224 mcg RAE
Tiamin0.042 mg
Riboflavin0.173 mg
Niacin0.027 mg
Pantotenska kislina0.358 mg
Vitamina B 60.076 mg
Vitamin B-121.68 mcg
Holesterol69 mg
Maščobnih kislin, celotne nasičena12.94 g
Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih5.966 g
Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin,1.106 g
Aminokisline
Sladkorjev
Laktoze2.32 g
Sladkorjev, skupno2.32 g
Karoten, beta41 mcg
Vitamina E (alfa-tokoferol)0.37 mg
Vitamin D110 IU
Vitamin D3 (holekalciferol)2.7 mcg
Vitamina D (D2 + D3)2.7 mcg
Kriptoksantin, beta2 mcg
Lutein + zeaksantin3 mcg
Tokoferol, gama0.04 mg
Holin, skupno12.5 mg
Vitamin K (phylloquinone)1 mcg
Betaina3.3 mg
Maščobne kisline, skupnih trans0.834 g
Maščobne kisline, skupnih trans-monoenoic0.674 g
Maščobne kisline, skupnih trans-polyenoic0.16 g
Menaquinone-43.6 mcg