Rutabagas

Gramovcalkcal
10 g 3600 Kalorij 3.6 Kilokalorij
25 g 9000 Kalorij 9 Kilokalorij
50 g 18000 Kalorij 18 Kilokalorij
100 g 36000 Kalorij 36 Kilokalorij
250 g 90000 Kalorij 90 Kilokalorij
500 g 180000 Kalorij 180 Kilokalorij
1000 g 360000 Kalorij 360 Kilokalorij


100 Gramov Rutabagas = 36 Kilokalorij

1.2g beljakovine 0.2g maščobe 8.1g ogljikovi hidrati /100g

 
ElementZnesek /100g
Sestava
Beljakovin1.2 g
Skupnih lipidov (maščob)0.2 g
Ogljikovih hidratov, za razliko8.13 g
Drugih
Pepel0.81 g
Energije
Energije36 kcal
Vode89.66 g
Vlaken, skupna prehranska2.5 g
Elementi
Kalcija, Ca47 mg
Železa, Fe0.52 mg
Magnezij, Mg23 mg
Fosfor, P58 mg
Kalij, K337 mg
Natrijevi, Na20 mg
Cink, Zn0.34 mg
Bakrovi Cu0.04 mg
Mangan, Mn0.17 mg
Selen, Se0.7 mcg
Vitamini
IU vitamina A2 IU
Vitamin C, skupna askorbinska kislina25 mg
Tiamin0.09 mg
Riboflavin0.04 mg
Niacin0.7 mg
Pantotenska kislina0.16 mg
Vitamina B 60.1 mg
Folat, skupno21 mcg
Folat, hrana21 mcg
Folat, DFE z dne21 mcg DFE
Maščobnih kislin, celotne nasičena0.027 g
Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih0.025 g
Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin,0.088 g
Aminokisline
Triptofan0.013 g
Treonin0.046 g
Izolevcin0.05 g
Levcin0.038 g
Lizin0.039 g
Metionin0.01 g
Cistin0.011 g
Fenilalanin0.031 g
Tirozin0.023 g
Valin0.048 g
Arginin0.148 g
Histidin0.03 g
Alanin0.033 g
Asparaginska kislina0.087 g
Glutaminska kislina0.142 g
Glicin0.027 g
Serin0.035 g
Sladkorjev
Sladkorjev, skupno5.6 g
Karoten, beta1 mcg
Vitamina E (alfa-tokoferol)0.3 mg
Holin, skupno14.1 mg
Vitamin K (phylloquinone)0.3 mcg