Regrat zelenicah

Gramovcalkcal
10 g 4500 Kalorij 4.5 Kilokalorij
25 g 11250 Kalorij 11.25 Kilokalorij
50 g 22500 Kalorij 22.5 Kilokalorij
100 g 45000 Kalorij 45 Kilokalorij
250 g 112500 Kalorij 112.5 Kilokalorij
500 g 225000 Kalorij 225 Kilokalorij
1000 g 450000 Kalorij 450 Kilokalorij


100 Gramov Regrat zelenicah = 45 Kilokalorij

2.7g beljakovine 0.7g maščobe 9.2g ogljikovi hidrati /100g

 
ElementZnesek /100g
Sestava
Beljakovin2.7 g
Skupnih lipidov (maščob)0.7 g
Ogljikovih hidratov, za razliko9.2 g
Drugih
Pepel1.8 g
Energije
Energije45 kcal
Vode85.6 g
Vlaken, skupna prehranska3.5 g
Elementi
Kalcija, Ca187 mg
Železa, Fe3.1 mg
Magnezij, Mg36 mg
Fosfor, P66 mg
Kalij, K397 mg
Natrijevi, Na76 mg
Cink, Zn0.41 mg
Bakrovi Cu0.171 mg
Mangan, Mn0.342 mg
Selen, Se0.5 mcg
Vitamini
IU vitamina A10161 IU
Vitamin A, RAE508 mcg RAE
Vitamin C, skupna askorbinska kislina35 mg
Tiamin0.19 mg
Riboflavin0.26 mg
Niacin0.806 mg
Pantotenska kislina0.084 mg
Vitamina B 60.251 mg
Folat, skupno27 mcg
Folat, hrana27 mcg
Folat, DFE z dne27 mcg DFE
Maščobnih kislin, celotne nasičena0.17 g
Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih0.014 g
Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin,0.306 g
Aminokisline
Sladkorjev
Sladkorjev, skupno0.71 g
Karoten, beta5854 mcg
Karoten, alfa363 mcg
Vitamina E (alfa-tokoferol)3.44 mg
Kriptoksantin, beta121 mcg
Lutein + zeaksantin13610 mcg
Holin, skupno35.3 mg
Vitamin K (phylloquinone)778.4 mcg