Oves

Gramovcalkcal
10 g 38900 Kalorij 38.9 Kilokalorij
25 g 97250 Kalorij 97.25 Kilokalorij
50 g 194500 Kalorij 194.5 Kilokalorij
100 g 389000 Kalorij 389 Kilokalorij
250 g 972500 Kalorij 972.5 Kilokalorij
500 g 1945000 Kalorij 1945 Kilokalorij
1000 g 3890000 Kalorij 3890 Kilokalorij


100 Gramov Oves = 389 Kilokalorij

16.9g beljakovine 6.9g maščobe 66.3g ogljikovi hidrati /100g

 
ElementZnesek /100g
Sestava
Beljakovin16.89 g
Skupnih lipidov (maščob)6.9 g
Ogljikovih hidratov, za razliko66.27 g
Drugih
Pepel1.72 g
Energije
Energije389 kcal
Vode8.22 g
Vlaken, skupna prehranska10.6 g
Elementi
Kalcija, Ca54 mg
Železa, Fe4.72 mg
Magnezij, Mg177 mg
Fosfor, P523 mg
Kalij, K429 mg
Natrijevi, Na2 mg
Cink, Zn3.97 mg
Bakrovi Cu0.626 mg
Mangan, Mn4.916 mg
Vitamini
Tiamin0.763 mg
Riboflavin0.139 mg
Niacin0.961 mg
Pantotenska kislina1.349 mg
Vitamina B 60.119 mg
Folat, skupno56 mcg
Folat, hrana56 mcg
Folat, DFE z dne56 mcg DFE
Maščobnih kislin, celotne nasičena1.217 g
Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih2.178 g
Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin,2.535 g
Aminokisline
Triptofan0.234 g
Treonin0.575 g
Izolevcin0.694 g
Levcin1.284 g
Lizin0.701 g
Metionin0.312 g
Cistin0.408 g
Fenilalanin0.895 g
Tirozin0.573 g
Valin0.937 g
Arginin1.192 g
Histidin0.405 g
Alanin0.881 g
Asparaginska kislina1.448 g
Glutaminska kislina3.712 g
Glicin0.841 g
Prolina0.934 g
Serin0.75 g
Sladkorjev