Kostanj
| Gramov | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 24500 Kalorij | 24.5 Kilokalorij |
| 25 g | 61250 Kalorij | 61.25 Kilokalorij |
| 50 g | 122500 Kalorij | 122.5 Kilokalorij |
| 100 g | 245000 Kalorij | 245 Kilokalorij |
| 250 g | 612500 Kalorij | 612.5 Kilokalorij |
| 500 g | 1225000 Kalorij | 1225 Kilokalorij |
| 1000 g | 2450000 Kalorij | 2450 Kilokalorij |
100 Gramov Kostanj = 245 Kilokalorij
3.2g beljakovine 2.2g maščobe 53g ogljikovi hidrati /100g
- Matice, Kostanj, Evropske, PraženaKalorij · 245 kcal
beljakovine · 3.17 g maščobe · 2.2 g ogljikovi hidrati · 52.96 g - Matice, Kostanj, Evropske, Kuhano in paroKalorij · 131 kcal
beljakovine · 2 g maščobe · 1.38 g ogljikovi hidrati · 27.76 g - Matice, Kostanj, kitajščina, Kuhano in paroKalorij · 153 kcal
beljakovine · 2.88 g maščobe · 0.76 g ogljikovi hidrati · 33.64 g - Matice, Kostanj, kitajščina, SurovegaKalorij · 224 kcal
beljakovine · 4.2 g maščobe · 1.11 g ogljikovi hidrati · 49.07 g - Matice, Kostanj, kitajščina, PosušeneKalorij · 363 kcal
beljakovine · 6.82 g maščobe · 1.81 g ogljikovi hidrati · 79.76 g - Matice, Kostanj, japonščina, Kuhano in paroKalorij · 56 kcal
beljakovine · 0.82 g maščobe · 0.19 g ogljikovi hidrati · 12.64 g - Matice, Kostanj, Evropske, Surovega, NeolupljeniKalorij · 213 kcal
beljakovine · 2.42 g maščobe · 2.26 g ogljikovi hidrati · 45.54 g - Matice, Kostanj, kitajščina, PraženaKalorij · 239 kcal
beljakovine · 4.48 g maščobe · 1.19 g ogljikovi hidrati · 52.36 g - Matice, Kostanj, Evropske, Surovega, OlupljeniKalorij · 196 kcal
beljakovine · 1.63 g maščobe · 1.25 g ogljikovi hidrati · 44.17 g - Matice, Kostanj, japonščina, SurovegaKalorij · 154 kcal
beljakovine · 2.25 g maščobe · 0.53 g ogljikovi hidrati · 34.91 g - Matice, Kostanj, japonščina, PraženaKalorij · 201 kcal
beljakovine · 2.97 g maščobe · 0.8 g ogljikovi hidrati · 45.13 g - Matice, Kostanj, japonščina, PosušeneKalorij · 360 kcal
beljakovine · 5.25 g maščobe · 1.24 g ogljikovi hidrati · 81.43 g - Matice, Kostanj, Evropske, Posušene, NeolupljeniKalorij · 374 kcal
beljakovine · 6.39 g maščobe · 4.45 g ogljikovi hidrati · 77.31 g - Matice, Kostanj, Evropske, Posušene, OlupljeniKalorij · 369 kcal
beljakovine · 5.01 g maščobe · 3.91 g ogljikovi hidrati · 78.43 g
| Element | Znesek /100g |
|---|---|
| Sestava | |
| Beljakovin | 3.17 g |
| Skupnih lipidov (maščob) | 2.2 g |
| Ogljikovih hidratov, za razliko | 52.96 g |
| Drugih | |
| Pepel | 1.2 g |
| Energije | |
| Energije | 245 kcal |
| Vode | 40.48 g |
| Vlaken, skupna prehranska | 5.1 g |
| Elementi | |
| Kalcija, Ca | 29 mg |
| Železa, Fe | 0.91 mg |
| Magnezij, Mg | 33 mg |
| Fosfor, P | 107 mg |
| Kalij, K | 592 mg |
| Natrijevi, Na | 2 mg |
| Cink, Zn | 0.57 mg |
| Bakrovi Cu | 0.507 mg |
| Mangan, Mn | 1.18 mg |
| Selen, Se | 1.2 mcg |
| Vitamini | |
| IU vitamina A | 24 IU |
| Vitamin A, RAE | 1 mcg RAE |
| Vitamin C, skupna askorbinska kislina | 26 mg |
| Tiamin | 0.243 mg |
| Riboflavin | 0.175 mg |
| Niacin | 1.342 mg |
| Pantotenska kislina | 0.554 mg |
| Vitamina B 6 | 0.497 mg |
| Folat, skupno | 70 mcg |
| Folat, hrana | 70 mcg |
| Folat, DFE z dne | 70 mcg DFE |
| Maščobnih kislin, celotne nasičena | 0.414 g |
| Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih | 0.759 g |
| Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin, | 0.869 g |
| Aminokisline | |
| Triptofan | 0.035 g |
| Treonin | 0.113 g |
| Izolevcin | 0.125 g |
| Levcin | 0.188 g |
| Lizin | 0.188 g |
| Metionin | 0.075 g |
| Cistin | 0.101 g |
| Fenilalanin | 0.134 g |
| Tirozin | 0.088 g |
| Valin | 0.178 g |
| Arginin | 0.227 g |
| Histidin | 0.088 g |
| Alanin | 0.212 g |
| Asparaginska kislina | 0.549 g |
| Glutaminska kislina | 0.41 g |
| Glicin | 0.164 g |
| Prolina | 0.167 g |
| Serin | 0.159 g |
| Sladkorjev | |
| Sladkorjev, skupno | 10.6 g |
| Karoten, beta | 14 mcg |
| Vitamina E (alfa-tokoferol) | 0.5 mg |
| Lutein + zeaksantin | 13 mcg |
| Holin, skupno | 1.5 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 7.8 mcg |