Lima fižol

Gramovcalkcal
10 g 11300 Kalorij 11.3 Kilokalorij
25 g 28250 Kalorij 28.25 Kilokalorij
50 g 56500 Kalorij 56.5 Kilokalorij
100 g 113000 Kalorij 113 Kilokalorij
250 g 282500 Kalorij 282.5 Kilokalorij
500 g 565000 Kalorij 565 Kilokalorij
1000 g 1130000 Kalorij 1130 Kilokalorij


100 Gramov Lima fižol = 113 Kilokalorij

6.8g beljakovine 0.9g maščobe 20.2g ogljikovi hidrati /100g

 
ElementZnesek /100g
Sestava
Beljakovin6.84 g
Skupnih lipidov (maščob)0.86 g
Ogljikovih hidratov, za razliko20.17 g
Drugih
Pepel1.89 g
Energije
Energije113 kcal
Vode70.24 g
Vlaken, skupna prehranska4.9 g
Elementi
Kalcija, Ca34 mg
Železa, Fe3.14 mg
Magnezij, Mg58 mg
Fosfor, P136 mg
Kalij, K467 mg
Natrijevi, Na8 mg
Cink, Zn0.78 mg
Bakrovi Cu0.318 mg
Mangan, Mn1.215 mg
Selen, Se1.8 mcg
Vitamini
IU vitamina A209 IU
Vitamin A, RAE10 mcg RAE
Vitamin C, skupna askorbinska kislina23.4 mg
Tiamin0.217 mg
Riboflavin0.103 mg
Niacin1.474 mg
Pantotenska kislina0.247 mg
Vitamina B 60.204 mg
Folat, skupno34 mcg
Folat, hrana34 mcg
Folat, DFE z dne34 mcg DFE
Maščobnih kislin, celotne nasičena0.198 g
Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih0.05 g
Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin,0.419 g
Aminokisline
Triptofan0.09 g
Treonin0.29 g
Izolevcin0.44 g
Levcin0.538 g
Lizin0.452 g
Metionin0.068 g
Cistin0.083 g
Fenilalanin0.337 g
Tirozin0.22 g
Valin0.427 g
Arginin0.458 g
Histidin0.232 g
Alanin0.26 g
Asparaginska kislina0.735 g
Glutaminska kislina0.881 g
Glicin0.274 g
Prolina0.102 g
Serin0.427 g
Sladkorjev
Sladkorjev, skupno1.48 g
Karoten, beta126 mcg
Vitamina E (alfa-tokoferol)0.32 mg
Holin, skupno40 mg
Vitamin K (phylloquinone)5.6 mcg