Leča
| Gramov | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 35300 Kalorij | 35.3 Kilokalorij |
| 25 g | 88250 Kalorij | 88.25 Kilokalorij |
| 50 g | 176500 Kalorij | 176.5 Kilokalorij |
| 100 g | 353000 Kalorij | 353 Kilokalorij |
| 250 g | 882500 Kalorij | 882.5 Kilokalorij |
| 500 g | 1765000 Kalorij | 1765 Kilokalorij |
| 1000 g | 3530000 Kalorij | 3530 Kilokalorij |
100 Gramov Leča = 353 Kilokalorij
25.8g beljakovine 1.1g maščobe 60.1g ogljikovi hidrati /100g
- Leča, SurovegaKalorij · 353 kcal
beljakovine · 25.8 g maščobe · 1.06 g ogljikovi hidrati · 60.08 g - Leča, Roza, SurovegaKalorij · 345 kcal
beljakovine · 24.95 g maščobe · 2.17 g ogljikovi hidrati · 59.15 g - Leča, Kalijo, SurovegaKalorij · 106 kcal
beljakovine · 8.96 g maščobe · 0.55 g ogljikovi hidrati · 22.14 g - Leča, Zrelo seme, Kuhana, Kuhana, S soljoKalorij · 114 kcal
beljakovine · 9.02 g maščobe · 0.38 g ogljikovi hidrati · 19.54 g - Leča, Zrelo seme, Kuhana, Kuhana, Brez soliKalorij · 116 kcal
beljakovine · 9.02 g maščobe · 0.38 g ogljikovi hidrati · 20.13 g - Leča, Kalijo, Kuhana, Mešamo ocvrta, S soljoKalorij · 101 kcal
beljakovine · 8.8 g maščobe · 0.45 g ogljikovi hidrati · 21.25 g - Leča, Kalijo, Kuhana, Mešamo ocvrta, Brez soliKalorij · 101 kcal
beljakovine · 8.8 g maščobe · 0.45 g ogljikovi hidrati · 21.25 g
| Element | Znesek /100g |
|---|---|
| Sestava | |
| Beljakovin | 25.8 g |
| Skupnih lipidov (maščob) | 1.06 g |
| Ogljikovih hidratov, za razliko | 60.08 g |
| Drugih | |
| Pepel | 2.67 g |
| Energije | |
| Energije | 353 kcal |
| Vode | 10.4 g |
| Vlaken, skupna prehranska | 30.5 g |
| Elementi | |
| Kalcija, Ca | 56 mg |
| Železa, Fe | 7.54 mg |
| Magnezij, Mg | 122 mg |
| Fosfor, P | 451 mg |
| Kalij, K | 955 mg |
| Natrijevi, Na | 6 mg |
| Cink, Zn | 4.78 mg |
| Bakrovi Cu | 0.519 mg |
| Mangan, Mn | 1.33 mg |
| Selen, Se | 8.3 mcg |
| Vitamini | |
| IU vitamina A | 39 IU |
| Vitamin A, RAE | 2 mcg RAE |
| Vitamin C, skupna askorbinska kislina | 4.4 mg |
| Tiamin | 0.873 mg |
| Riboflavin | 0.211 mg |
| Niacin | 2.605 mg |
| Pantotenska kislina | 2.14 mg |
| Vitamina B 6 | 0.54 mg |
| Folat, skupno | 479 mcg |
| Folat, hrana | 479 mcg |
| Folat, DFE z dne | 479 mcg DFE |
| Maščobnih kislin, celotne nasičena | 0.156 g |
| Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih | 0.189 g |
| Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin, | 0.516 g |
| Aminokisline | |
| Triptofan | 0.232 g |
| Treonin | 0.924 g |
| Izolevcin | 1.116 g |
| Levcin | 1.871 g |
| Lizin | 1.802 g |
| Metionin | 0.22 g |
| Cistin | 0.338 g |
| Fenilalanin | 1.273 g |
| Tirozin | 0.689 g |
| Valin | 1.281 g |
| Arginin | 1.994 g |
| Histidin | 0.727 g |
| Alanin | 1.078 g |
| Asparaginska kislina | 2.855 g |
| Glutaminska kislina | 4.002 g |
| Glicin | 1.05 g |
| Prolina | 1.078 g |
| Serin | 1.19 g |
| Sladkorjev | |
| Saharoze | 1.47 g |
| Maltoze | 0.3 g |
| Sladkorjev, skupno | 2.03 g |
| Karoten, beta | 23 mcg |
| Vitamina E (alfa-tokoferol) | 0.49 mg |
| Tokoferol, gama | 4.23 mg |
| Holin, skupno | 96.4 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 5 mcg |
| Fruktoza | 0.27 g |