Kruh, Rž

Gramovcalkcal
10 g 25800 Kalorij 25.8 Kilokalorij
25 g 64500 Kalorij 64.5 Kilokalorij
50 g 129000 Kalorij 129 Kilokalorij
100 g 258000 Kalorij 258 Kilokalorij
250 g 645000 Kalorij 645 Kilokalorij
500 g 1290000 Kalorij 1290 Kilokalorij
1000 g 2580000 Kalorij 2580 Kilokalorij


100 Gramov Kruh Rž = 258 Kilokalorij

8.5g beljakovine 3.3g maščobe 48.3g ogljikovi hidrati /100g

 
ElementZnesek /100g
Sestava
Beljakovin8.5 g
Skupnih lipidov (maščob)3.3 g
Ogljikovih hidratov, za razliko48.3 g
Drugih
Pepel2.5 g
Energije
Energije258 kcal
Vode37.3 g
Vlaken, skupna prehranska5.8 g
Elementi
Kalcija, Ca73 mg
Železa, Fe2.83 mg
Magnezij, Mg40 mg
Fosfor, P125 mg
Kalij, K166 mg
Natrijevi, Na660 mg
Cink, Zn1.14 mg
Bakrovi Cu0.186 mg
Mangan, Mn0.824 mg
Selen, Se30.9 mcg
Vitamini
IU vitamina A7 IU
Vitamin C, skupna askorbinska kislina0.4 mg
Tiamin0.434 mg
Riboflavin0.335 mg
Niacin3.805 mg
Pantotenska kislina0.44 mg
Vitamina B 60.075 mg
Folat, skupno110 mcg
Folna kislina59 mcg
Folat, hrana51 mcg
Folat, DFE z dne151 mcg DFE
Maščobnih kislin, celotne nasičena0.626 g
Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih1.311 g
Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin,0.799 g
Aminokisline
Triptofan0.096 g
Treonin0.255 g
Izolevcin0.319 g
Levcin0.579 g
Lizin0.233 g
Metionin0.139 g
Cistin0.173 g
Fenilalanin0.411 g
Tirozin0.213 g
Valin0.379 g
Arginin0.325 g
Histidin0.182 g
Alanin0.299 g
Asparaginska kislina0.442 g
Glutaminska kislina2.603 g
Glicin0.302 g
Prolina0.909 g
Serin0.417 g
Sladkorjev
Sladkorjev, skupno3.85 g
Fluorid, F51 mcg
Karoten, beta4 mcg
Vitamina E (alfa-tokoferol)0.33 mg
Kriptoksantin, beta1 mcg
Lutein + zeaksantin54 mcg
Holin, skupno14.6 mg
Vitamin K (phylloquinone)1.2 mcg