Jogurt
| Gramov | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4300 Kalorij | 4.3 Kilokalorij |
| 25 g | 10750 Kalorij | 10.75 Kilokalorij |
| 50 g | 21500 Kalorij | 21.5 Kilokalorij |
| 100 g | 43000 Kalorij | 43 Kilokalorij |
| 250 g | 107500 Kalorij | 107.5 Kilokalorij |
| 500 g | 215000 Kalorij | 215 Kilokalorij |
| 1000 g | 430000 Kalorij | 430 Kilokalorij |
100 Gramov Jogurt = 43 Kilokalorij
3.9g beljakovine 0.2g maščobe 7.5g ogljikovi hidrati /100g
- Jogurt, Okus vanilije ali limone, Neredilni mleka, Sladkana z nizko kalorično sladiloKalorij · 43 kcal
beljakovine · 3.86 g maščobe · 0.18 g ogljikovi hidrati · 7.5 g - Jogurt, Golo, Posneto mleko, 13 gramov beljakovin na 8 unčaKalorij · 56 kcal
beljakovine · 5.73 g maščobe · 0.18 g ogljikovi hidrati · 7.68 g - Jogurt, Vanilija, Nizka vsebnost maščob, 11 gramov beljakovin na 8 unčaKalorij · 85 kcal
beljakovine · 4.93 g maščobe · 1.25 g ogljikovi hidrati · 13.8 g - Jogurt, Sadje, Lowfat, Z nizko kalorično sladilo, Obogatena z vitaminom DKalorij · 105 kcal
beljakovine · 4.86 g maščobe · 1.41 g ogljikovi hidrati · 18.6 g - Jogurt, Čokolada, Neredilni mlekaKalorij · 112 kcal
beljakovine · 3.53 g maščobe · 0 g ogljikovi hidrati · 23.53 g - Jogurt, Sorte sadnih, NeredilniKalorij · 95 kcal
beljakovine · 4.4 g maščobe · 0.2 g ogljikovi hidrati · 19 g - Jogurt, Sorte sadnih, Neredilni, Obogatena z vitaminom DKalorij · 95 kcal
beljakovine · 4.4 g maščobe · 0.2 g ogljikovi hidrati · 19 g
| Element | Znesek /100g |
|---|---|
| Sestava | |
| Beljakovin | 3.86 g |
| Skupnih lipidov (maščob) | 0.18 g |
| Ogljikovih hidratov, za razliko | 7.5 g |
| Drugih | |
| Pepel | 1 g |
| Energije | |
| Energije | 43 kcal |
| Vode | 87.43 g |
| Elementi | |
| Kalcija, Ca | 143 mg |
| Železa, Fe | 0.12 mg |
| Magnezij, Mg | 13 mg |
| Fosfor, P | 109 mg |
| Kalij, K | 177 mg |
| Natrijevi, Na | 59 mg |
| Cink, Zn | 0.67 mg |
| Bakrovi Cu | 0.079 mg |
| Selen, Se | 3.1 mcg |
| Vitamini | |
| IU vitamina A | 6 IU |
| Retinola | 2 mcg |
| Vitamin A, RAE | 2 mcg RAE |
| Vitamin C, skupna askorbinska kislina | 1.1 mg |
| Tiamin | 0.034 mg |
| Riboflavin | 0.162 mg |
| Niacin | 0.086 mg |
| Vitamina B 6 | 0.037 mg |
| Folat, skupno | 8 mcg |
| Vitamin B-12 | 0.43 mcg |
| Folat, hrana | 8 mcg |
| Folat, DFE z dne | 8 mcg DFE |
| Holesterol | 2 mg |
| Maščobnih kislin, celotne nasičena | 0.116 g |
| Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih | 0.049 g |
| Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin, | 0.005 g |
| Aminokisline | |
| — | |
| Sladkorjev | |
| Sladkorjev, skupno | 7.5 g |
| Fluorid, F | 12 mcg |
| Holin, skupno | 15.2 mg |