Ham

Gramovcalkcal
10 g 12200 Kalorij 12.2 Kilokalorij
25 g 30500 Kalorij 30.5 Kilokalorij
50 g 61000 Kalorij 61 Kilokalorij
100 g 122000 Kalorij 122 Kilokalorij
250 g 305000 Kalorij 305 Kilokalorij
500 g 610000 Kalorij 610 Kilokalorij
1000 g 1220000 Kalorij 1220 Kilokalorij


100 Gramov Ham = 122 Kilokalorij

17.9g beljakovine 2.4g maščobe 7.3g ogljikovi hidrati /100g

 
ElementZnesek /100g
Sestava
Beljakovin17.93 g
Skupnih lipidov (maščob)2.37 g
Ogljikovih hidratov, za razliko7.27 g
Drugih
Pepel2.49 g
Energije
Energije122 kcal
Vode69.94 g
Elementi
Kalcija, Ca6 mg
Železa, Fe0.39 mg
Magnezij, Mg8 mg
Fosfor, P384 mg
Kalij, K165 mg
Natrijevi, Na900 mg
Cink, Zn0.91 mg
Bakrovi Cu0.041 mg
Mangan, Mn0.028 mg
Selen, Se10.4 mcg
Vitamini
Vitamin C, skupna askorbinska kislina0.6 mg
Tiamin0.402 mg
Riboflavin0.101 mg
Niacin2.276 mg
Pantotenska kislina0.238 mg
Vitamina B 60.231 mg
Folat, skupno2 mcg
Vitamin B-120.38 mcg
Folat, hrana2 mcg
Folat, DFE z dne2 mcg DFE
Holesterol22 mg
Maščobnih kislin, celotne nasičena1.167 g
Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih1.67 g
Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin,0.314 g
Aminokisline
Sladkorjev