Fižol mung
| Gramov | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34700 Kalorij | 34.7 Kilokalorij |
| 25 g | 86750 Kalorij | 86.75 Kilokalorij |
| 50 g | 173500 Kalorij | 173.5 Kilokalorij |
| 100 g | 347000 Kalorij | 347 Kilokalorij |
| 250 g | 867500 Kalorij | 867.5 Kilokalorij |
| 500 g | 1735000 Kalorij | 1735 Kilokalorij |
| 1000 g | 3470000 Kalorij | 3470 Kilokalorij |
100 Gramov Fižol mung = 347 Kilokalorij
23.9g beljakovine 1.2g maščobe 62.6g ogljikovi hidrati /100g
- Fižol mung, Zrelo seme, SurovegaKalorij · 347 kcal
beljakovine · 23.86 g maščobe · 1.15 g ogljikovi hidrati · 62.62 g - Fižol mung, Zrelo seme, Kalijo, SurovegaKalorij · 30 kcal
beljakovine · 3.04 g maščobe · 0.18 g ogljikovi hidrati · 5.94 g - Fižol mung, Zrelo seme, Kuhana, Kuhana, S soljoKalorij · 105 kcal
beljakovine · 7.02 g maščobe · 0.38 g ogljikovi hidrati · 19.15 g - Fižol mung, Zrelo seme, Kalijo, Kuhana, Mešamo ocvrtaKalorij · 50 kcal
beljakovine · 4.3 g maščobe · 0.21 g ogljikovi hidrati · 10.59 g - Fižol mung, Zrelo seme, Kuhana, Kuhana, Brez soliKalorij · 105 kcal
beljakovine · 7.02 g maščobe · 0.38 g ogljikovi hidrati · 19.15 g - Fižol mung, Zrelo seme, Kalijo, Kuhana, Kuhana, Odcejene, Brez soliKalorij · 21 kcal
beljakovine · 2.03 g maščobe · 0.09 g ogljikovi hidrati · 4.19 g - Fižol mung, Zrelo seme, Kalijo, Kuhana, Kuhana, Odcejene, S soljoKalorij · 19 kcal
beljakovine · 2.03 g maščobe · 0.09 g ogljikovi hidrati · 3.6 g
| Element | Znesek /100g |
|---|---|
| Sestava | |
| Beljakovin | 23.86 g |
| Skupnih lipidov (maščob) | 1.15 g |
| Ogljikovih hidratov, za razliko | 62.62 g |
| Drugih | |
| Pepel | 3.32 g |
| Energije | |
| Energije | 347 kcal |
| Vode | 9.05 g |
| Vlaken, skupna prehranska | 16.3 g |
| Elementi | |
| Kalcija, Ca | 132 mg |
| Železa, Fe | 6.74 mg |
| Magnezij, Mg | 189 mg |
| Fosfor, P | 367 mg |
| Kalij, K | 1246 mg |
| Natrijevi, Na | 15 mg |
| Cink, Zn | 2.68 mg |
| Bakrovi Cu | 0.941 mg |
| Mangan, Mn | 1.035 mg |
| Selen, Se | 8.2 mcg |
| Vitamini | |
| IU vitamina A | 114 IU |
| Vitamin A, RAE | 6 mcg RAE |
| Vitamin C, skupna askorbinska kislina | 4.8 mg |
| Tiamin | 0.621 mg |
| Riboflavin | 0.233 mg |
| Niacin | 2.251 mg |
| Pantotenska kislina | 1.91 mg |
| Vitamina B 6 | 0.382 mg |
| Folat, skupno | 625 mcg |
| Folat, hrana | 625 mcg |
| Folat, DFE z dne | 625 mcg DFE |
| Maščobnih kislin, celotne nasičena | 0.348 g |
| Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih | 0.161 g |
| Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin, | 0.384 g |
| Aminokisline | |
| Triptofan | 0.26 g |
| Treonin | 0.782 g |
| Izolevcin | 1.008 g |
| Levcin | 1.847 g |
| Lizin | 1.664 g |
| Metionin | 0.286 g |
| Cistin | 0.21 g |
| Fenilalanin | 1.443 g |
| Tirozin | 0.714 g |
| Valin | 1.237 g |
| Arginin | 1.672 g |
| Histidin | 0.695 g |
| Alanin | 1.05 g |
| Asparaginska kislina | 2.756 g |
| Glutaminska kislina | 4.264 g |
| Glicin | 0.954 g |
| Prolina | 1.095 g |
| Serin | 1.176 g |
| Sladkorjev | |
| Sladkorjev, skupno | 6.6 g |
| Karoten, beta | 68 mcg |
| Vitamina E (alfa-tokoferol) | 0.51 mg |
| Holin, skupno | 97.9 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 9 mcg |
| Fitosteroli | 23 mg |