Endivija

Gramovcalkcal
10 g 1700 Kalorij 1.7 Kilokalorij
25 g 4250 Kalorij 4.25 Kilokalorij
50 g 8500 Kalorij 8.5 Kilokalorij
100 g 17000 Kalorij 17 Kilokalorij
250 g 42500 Kalorij 42.5 Kilokalorij
500 g 85000 Kalorij 85 Kilokalorij
1000 g 170000 Kalorij 170 Kilokalorij


100 Gramov Endivija = 17 Kilokalorij

1.3g beljakovine 0.2g maščobe 3.4g ogljikovi hidrati /100g

 
ElementZnesek /100g
Sestava
Beljakovin1.25 g
Skupnih lipidov (maščob)0.2 g
Ogljikovih hidratov, za razliko3.35 g
Drugih
Pepel1.41 g
Energije
Energije17 kcal
Vode93.79 g
Vlaken, skupna prehranska3.1 g
Elementi
Kalcija, Ca52 mg
Železa, Fe0.83 mg
Magnezij, Mg15 mg
Fosfor, P28 mg
Kalij, K314 mg
Natrijevi, Na22 mg
Cink, Zn0.79 mg
Bakrovi Cu0.099 mg
Mangan, Mn0.42 mg
Selen, Se0.2 mcg
Vitamini
IU vitamina A2167 IU
Vitamin A, RAE108 mcg RAE
Vitamin C, skupna askorbinska kislina6.5 mg
Tiamin0.08 mg
Riboflavin0.075 mg
Niacin0.4 mg
Pantotenska kislina0.9 mg
Vitamina B 60.02 mg
Folat, skupno142 mcg
Folat, hrana142 mcg
Folat, DFE z dne142 mcg DFE
Maščobnih kislin, celotne nasičena0.048 g
Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih0.004 g
Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin,0.087 g
Aminokisline
Triptofan0.005 g
Treonin0.05 g
Izolevcin0.072 g
Levcin0.098 g
Lizin0.063 g
Metionin0.014 g
Cistin0.01 g
Fenilalanin0.053 g
Tirozin0.04 g
Valin0.063 g
Arginin0.062 g
Histidin0.023 g
Alanin0.062 g
Asparaginska kislina0.13 g
Glutaminska kislina0.166 g
Glicin0.058 g
Prolina0.059 g
Serin0.049 g
Sladkorjev
Sladkorjev, skupno0.25 g
Karoten, beta1300 mcg
Vitamina E (alfa-tokoferol)0.44 mg
Holin, skupno16.8 mg
Vitamin K (phylloquinone)231 mcg