Beluši
| Gramov | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2000 Kalorij | 2 Kilokalorij |
| 25 g | 5000 Kalorij | 5 Kilokalorij |
| 50 g | 10000 Kalorij | 10 Kilokalorij |
| 100 g | 20000 Kalorij | 20 Kilokalorij |
| 250 g | 50000 Kalorij | 50 Kilokalorij |
| 500 g | 100000 Kalorij | 100 Kilokalorij |
| 1000 g | 200000 Kalorij | 200 Kilokalorij |
100 Gramov Beluši = 20 Kilokalorij
2.2g beljakovine 0.1g maščobe 3.9g ogljikovi hidrati /100g
- Beluši, SurovegaKalorij · 20 kcal
beljakovine · 2.2 g maščobe · 0.12 g ogljikovi hidrati · 3.88 g - Beluši, Zamrznjeni, NepripravljenKalorij · 24 kcal
beljakovine · 3.23 g maščobe · 0.23 g ogljikovi hidrati · 4.1 g - Beluši, V pločevinkah, Redno paket, Trdnih snovi in tekočinKalorij · 15 kcal
beljakovine · 1.8 g maščobe · 0.18 g ogljikovi hidrati · 2.47 g - Beluši, V pločevinkah, Ni dodal sol, Trdnih snovi in tekočinKalorij · 15 kcal
beljakovine · 1.8 g maščobe · 0.18 g ogljikovi hidrati · 2.48 g - Beluši, V pločevinkah, Odcejene trdne snoviKalorij · 19 kcal
beljakovine · 2.14 g maščobe · 0.65 g ogljikovi hidrati · 2.46 g - Beluši, Kuhana, Kuhana, OdcejeneKalorij · 22 kcal
beljakovine · 2.4 g maščobe · 0.22 g ogljikovi hidrati · 4.11 g - Beluši, Kuhana, Kuhana, Odcejene, S soljoKalorij · 22 kcal
beljakovine · 2.4 g maščobe · 0.22 g ogljikovi hidrati · 4.11 g - Beluši, Zamrznjeni, Kuhana, Kuhana, Odcejene, Brez soliKalorij · 18 kcal
beljakovine · 2.95 g maščobe · 0.42 g ogljikovi hidrati · 1.92 g - Beluši, Zamrznjeni, Kuhana, Kuhana, Odcejene, S soljoKalorij · 18 kcal
beljakovine · 2.95 g maščobe · 0.42 g ogljikovi hidrati · 1.92 g
| Element | Znesek /100g |
|---|---|
| Sestava | |
| Beljakovin | 2.2 g |
| Skupnih lipidov (maščob) | 0.12 g |
| Ogljikovih hidratov, za razliko | 3.88 g |
| Drugih | |
| Pepel | 0.58 g |
| Energije | |
| Energije | 20 kcal |
| Vode | 93.22 g |
| Vlaken, skupna prehranska | 2.1 g |
| Elementi | |
| Kalcija, Ca | 24 mg |
| Železa, Fe | 2.14 mg |
| Magnezij, Mg | 14 mg |
| Fosfor, P | 52 mg |
| Kalij, K | 202 mg |
| Natrijevi, Na | 2 mg |
| Cink, Zn | 0.54 mg |
| Bakrovi Cu | 0.189 mg |
| Mangan, Mn | 0.158 mg |
| Selen, Se | 2.3 mcg |
| Vitamini | |
| IU vitamina A | 756 IU |
| Vitamin A, RAE | 38 mcg RAE |
| Vitamin C, skupna askorbinska kislina | 5.6 mg |
| Tiamin | 0.143 mg |
| Riboflavin | 0.141 mg |
| Niacin | 0.978 mg |
| Pantotenska kislina | 0.274 mg |
| Vitamina B 6 | 0.091 mg |
| Folat, skupno | 52 mcg |
| Folat, hrana | 52 mcg |
| Folat, DFE z dne | 52 mcg DFE |
| Maščobnih kislin, celotne nasičena | 0.04 g |
| Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin, | 0.05 g |
| Aminokisline | |
| Triptofan | 0.027 g |
| Treonin | 0.084 g |
| Izolevcin | 0.075 g |
| Levcin | 0.128 g |
| Lizin | 0.104 g |
| Metionin | 0.031 g |
| Cistin | 0.031 g |
| Fenilalanin | 0.075 g |
| Tirozin | 0.052 g |
| Valin | 0.115 g |
| Arginin | 0.091 g |
| Histidin | 0.049 g |
| Alanin | 0.115 g |
| Asparaginska kislina | 0.508 g |
| Glutaminska kislina | 0.233 g |
| Glicin | 0.093 g |
| Prolina | 0.071 g |
| Serin | 0.106 g |
| Sladkorjev | |
| Saharoze | 0.23 g |
| Sladkorjev, skupno | 1.88 g |
| Karoten, beta | 449 mcg |
| Karoten, alfa | 9 mcg |
| Vitamina E (alfa-tokoferol) | 1.13 mg |
| Lutein + zeaksantin | 710 mcg |
| Tokoferol, gama | 0.09 mg |
| Holin, skupno | 16 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 41.6 mcg |
| Betaina | 0.6 mg |
| Fitosteroli | 24 mg |
| Glukoza (dekstroza) | 0.65 g |
| Fruktoza | 1 g |