Ajdove kaše

Gramovcalkcal
10 g 34600 Kalorij 34.6 Kilokalorij
25 g 86500 Kalorij 86.5 Kilokalorij
50 g 173000 Kalorij 173 Kilokalorij
100 g 346000 Kalorij 346 Kilokalorij
250 g 865000 Kalorij 865 Kilokalorij
500 g 1730000 Kalorij 1730 Kilokalorij
1000 g 3460000 Kalorij 3460 Kilokalorij


100 Gramov Ajdove kaše = 346 Kilokalorij

11.7g beljakovine 2.7g maščobe 75g ogljikovi hidrati /100g

 
ElementZnesek /100g
Sestava
Beljakovin11.73 g
Skupnih lipidov (maščob)2.71 g
Ogljikovih hidratov, za razliko74.95 g
Drugih
Pepel2.2 g
Energije
Energije346 kcal
Vode8.41 g
Vlaken, skupna prehranska10.3 g
Elementi
Kalcija, Ca17 mg
Železa, Fe2.47 mg
Magnezij, Mg221 mg
Fosfor, P319 mg
Kalij, K320 mg
Natrijevi, Na11 mg
Cink, Zn2.42 mg
Bakrovi Cu0.624 mg
Mangan, Mn1.618 mg
Selen, Se8.4 mcg
Vitamini
Tiamin0.224 mg
Riboflavin0.271 mg
Niacin5.135 mg
Pantotenska kislina1.233 mg
Vitamina B 60.353 mg
Folat, skupno42 mcg
Folat, hrana42 mcg
Folat, DFE z dne42 mcg DFE
Maščobnih kislin, celotne nasičena0.591 g
Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih0.828 g
Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin,0.828 g
Aminokisline
Triptofan0.17 g
Treonin0.448 g
Izolevcin0.441 g
Levcin0.736 g
Lizin0.595 g
Metionin0.153 g
Cistin0.202 g
Fenilalanin0.461 g
Tirozin0.213 g
Valin0.6 g
Arginin0.869 g
Histidin0.273 g
Alanin0.662 g
Asparaginska kislina1.003 g
Glutaminska kislina1.811 g
Glicin0.912 g
Prolina0.449 g
Serin0.606 g
Sladkorjev
Holin, skupno54.2 mg
Betaina2.6 mg