Kalorij
Želite izvedeti, koliko kalorij v Zvitki, Težko (vključuje kaiser). To je pravi kraj!
To vsebuje 293 kilokalorij, 9.9 gramov beljakovin, 52.7 gramov ogljikovih hidratov in 4.3 gramov skupne maščobe, na 100 gramov.
9.9g beljakovine 4.3g maščobe 52.7g ogljikovi hidrati /100g
| Element | Znesek /100g |
|---|---|
| Sestava | |
| Beljakovin | 9.9 g |
| Skupnih lipidov (maščob) | 4.3 g |
| Ogljikovih hidratov, za razliko | 52.7 g |
| Drugih | |
| Pepel | 2 g |
| Energije | |
| Energije | 293 kcal |
| Vode | 31 g |
| Vlaken, skupna prehranska | 2.3 g |
| Elementi | |
| Kalcija, Ca | 95 mg |
| Železa, Fe | 3.28 mg |
| Magnezij, Mg | 27 mg |
| Fosfor, P | 100 mg |
| Kalij, K | 108 mg |
| Natrijevi, Na | 544 mg |
| Cink, Zn | 0.94 mg |
| Bakrovi Cu | 0.163 mg |
| Mangan, Mn | 0.46 mg |
| Selen, Se | 39.1 mcg |
| Vitamini | |
| Tiamin | 0.478 mg |
| Riboflavin | 0.336 mg |
| Niacin | 4.239 mg |
| Pantotenska kislina | 0.41 mg |
| Vitamina B 6 | 0.035 mg |
| Folat, skupno | 95 mcg |
| Folna kislina | 80 mcg |
| Folat, hrana | 15 mcg |
| Folat, DFE z dne | 151 mcg DFE |
| Maščobnih kislin, celotne nasičena | 0.606 g |
| Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih | 1.133 g |
| Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin, | 1.719 g |
| Aminokisline | |
| Triptofan | 0.117 g |
| Treonin | 0.285 g |
| Izolevcin | 0.383 g |
| Levcin | 0.693 g |
| Lizin | 0.242 g |
| Metionin | 0.176 g |
| Cistin | 0.216 g |
| Fenilalanin | 0.489 g |
| Tirozin | 0.284 g |
| Valin | 0.432 g |
| Arginin | 0.36 g |
| Histidin | 0.214 g |
| Alanin | 0.331 g |
| Asparaginska kislina | 0.449 g |
| Glutaminska kislina | 3.314 g |
| Glicin | 0.35 g |
| Prolina | 1.105 g |
| Serin | 0.48 g |
| Sladkorjev | |
| Sladkorjev, skupno | 1.77 g |
| Vitamina E (alfa-tokoferol) | 0.42 mg |
| Lutein + zeaksantin | 58 mcg |
| Holin, skupno | 14.6 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 0.6 mcg |