Kalorij
Želite izvedeti, koliko kalorij v Tofu, Posušene zamrznjene (koyadofu), Pripravljen s kalcijevim sulfatom. To je pravi kraj!
To vsebuje 472 kilokalorij, 47.94 gramov beljakovin, 12.79 gramov ogljikovih hidratov in 30.34 gramov skupne maščobe, na 100 gramov.
47.9g beljakovine 30.3g maščobe 12.8g ogljikovi hidrati /100g
Element | Znesek /100g |
---|---|
Sestava | |
Beljakovin | 47.94 g |
Skupnih lipidov (maščob) | 30.34 g |
Ogljikovih hidratov, za razliko | 12.79 g |
Drugih | |
Pepel | 3.15 g |
Energije | |
Energije | 472 kcal |
Vode | 5.78 g |
Vlaken, skupna prehranska | 1.2 g |
Elementi | |
Kalcija, Ca | 2134 mg |
Železa, Fe | 9.73 mg |
Magnezij, Mg | 181 mg |
Fosfor, P | 483 mg |
Kalij, K | 20 mg |
Natrijevi, Na | 6 mg |
Cink, Zn | 4.9 mg |
Bakrovi Cu | 1.179 mg |
Mangan, Mn | 3.689 mg |
Selen, Se | 54.3 mcg |
Vitamini | |
Vitamin C, skupna askorbinska kislina | 0.7 mg |
Tiamin | 0.494 mg |
Riboflavin | 0.317 mg |
Niacin | 1.189 mg |
Pantotenska kislina | 0.415 mg |
Vitamina B 6 | 0.286 mg |
Folat, skupno | 92 mcg |
Folat, hrana | 92 mcg |
Folat, DFE z dne | 92 mcg DFE |
Maščobnih kislin, celotne nasičena | 4.388 g |
Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih | 6.701 g |
Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin, | 17.128 g |
Aminokisline | |
Triptofan | 0.747 g |
Treonin | 1.956 g |
Izolevcin | 2.376 g |
Levcin | 3.644 g |
Lizin | 3.157 g |
Metionin | 0.613 g |
Cistin | 0.663 g |
Fenilalanin | 2.334 g |
Tirozin | 1.604 g |
Valin | 2.418 g |
Arginin | 3.19 g |
Histidin | 1.394 g |
Alanin | 1.965 g |
Asparaginska kislina | 5.298 g |
Glutaminska kislina | 8.287 g |
Glicin | 1.872 g |
Prolina | 2.586 g |
Serin | 2.259 g |
Sladkorjev | |
— |