Kalorij

Želite izvedeti, koliko kalorij v Tofu, Posušene zamrznjene (koyadofu). To je pravi kraj!

To vsebuje 480 kilokalorij, 47.94 gramov beljakovin, 14.56 gramov ogljikovih hidratov in 30.34 gramov skupne maščobe, na 100 gramov.

47.9g beljakovine 30.3g maščobe 14.6g ogljikovi hidrati /100g

 
ElementZnesek /100g
Sestava
Beljakovin47.94 g
Skupnih lipidov (maščob)30.34 g
Ogljikovih hidratov, za razliko14.56 g
Drugih
Pepel1.38 g
Energije
Energije480 kcal
Vode5.78 g
Vlaken, skupna prehranska7.2 g
Elementi
Kalcija, Ca364 mg
Železa, Fe9.73 mg
Magnezij, Mg59 mg
Fosfor, P483 mg
Kalij, K20 mg
Natrijevi, Na6 mg
Cink, Zn4.9 mg
Bakrovi Cu1.179 mg
Mangan, Mn3.689 mg
Selen, Se54.3 mcg
Vitamini
IU vitamina A518 IU
Vitamin A, RAE26 mcg RAE
Vitamin C, skupna askorbinska kislina0.7 mg
Tiamin0.494 mg
Riboflavin0.317 mg
Niacin1.189 mg
Pantotenska kislina0.415 mg
Vitamina B 60.286 mg
Folat, skupno92 mcg
Folat, hrana92 mcg
Folat, DFE z dne92 mcg DFE
Maščobnih kislin, celotne nasičena4.388 g
Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih6.701 g
Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin,17.128 g
Aminokisline
Triptofan0.747 g
Treonin1.956 g
Izolevcin2.376 g
Levcin3.644 g
Lizin3.157 g
Metionin0.613 g
Cistin0.663 g
Fenilalanin2.334 g
Tirozin1.604 g
Valin2.418 g
Arginin3.19 g
Histidin1.394 g
Alanin1.965 g
Asparaginska kislina5.298 g
Glutaminska kislina8.287 g
Glicin1.872 g
Prolina2.586 g
Serin2.259 g
Sladkorjev