Kalorij

Želite izvedeti, koliko kalorij v Tofu, Posušene zamrznjene (koyadofu), Pripravljen s kalcijevim sulfatom. To je pravi kraj!

To vsebuje 472 kilokalorij, 47.94 gramov beljakovin, 12.79 gramov ogljikovih hidratov in 30.34 gramov skupne maščobe, na 100 gramov.

Prehrana

Prikaže tabelo informacije hranil na Beljakovin, ogljikovih hidratov in maščobe vrednosti. Vsebuje tudi na Kalorij v kcal in drugih elementov, kot so vlaknine in vitamini, kjer so na voljo.

47.9g beljakovine 30.3g maščobe 12.8g ogljikovi hidrati

 
Element Znesek /100g
Sestava
Beljakovin 47.94 g
Skupnih lipidov (maščob) 30.34 g
Ogljikovih hidratov, za razliko 12.79 g
Drugih
Pepel 3.15 g
Energije
Energije 472 kcal
Vode 5.78 g
Vlaken, skupna prehranska 1.2 g
Elementi
Kalcija, Ca 2134 mg
Železa, Fe 9.73 mg
Magnezij, Mg 181 mg
Fosfor, P 483 mg
Kalij, K 20 mg
Natrijevi, Na 6 mg
Cink, Zn 4.9 mg
Bakrovi Cu 1.179 mg
Mangan, Mn 3.689 mg
Selen, Se 54.3 mcg
Vitamini
Vitamin C, skupna askorbinska kislina 0.7 mg
Tiamin 0.494 mg
Riboflavin 0.317 mg
Niacin 1.189 mg
Pantotenska kislina 0.415 mg
Vitamina B 6 0.286 mg
Folat, skupno 92 mcg
Folat, hrana 92 mcg
Folat, DFE z dne 92 mcg DFE
Maščobnih kislin, celotne nasičena 4.388 g
Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih 6.701 g
Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin, 17.128 g
Aminokisline
Triptofan 0.747 g
Treonin 1.956 g
Izolevcin 2.376 g
Levcin 3.644 g
Lizin 3.157 g
Metionin 0.613 g
Cistin 0.663 g
Fenilalanin 2.334 g
Tirozin 1.604 g
Valin 2.418 g
Arginin 3.19 g
Histidin 1.394 g
Alanin 1.965 g
Asparaginska kislina 5.298 g
Glutaminska kislina 8.287 g
Glicin 1.872 g
Prolina 2.586 g
Serin 2.259 g
Sladkorjev

Sorodne hrane

Medtem ko se spraševala Koliko kalorij v Tofu je lep, redna vadba in uravnotežena prehrana so navade, ki gradijo zdravo življenje, in ne more nadomestiti nizko kalorij, ki.
Začetek skrbi za vaše zdravje: Poišči približno vaš Idealno težo vendar dlje od diete, ki obljubljajo super hujšanje v kratkem času.

Vir podatkov: na verodostojne USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

koledar 2019

Koliko kalorij