Kalorij
Želite izvedeti, koliko kalorij v Semena, Tropinah jedrca, Pražena (glandless). To je pravi kraj!
To vsebuje 506 kilokalorij, 32.59 gramov beljakovin, 21.9 gramov ogljikovih hidratov in 36.29 gramov skupne maščobe, na 100 gramov.
32.6g beljakovine 36.3g maščobe 21.9g ogljikovi hidrati /100g
| Element | Znesek /100g |
|---|---|
| Sestava | |
| Beljakovin | 32.59 g |
| Skupnih lipidov (maščob) | 36.29 g |
| Ogljikovih hidratov, za razliko | 21.9 g |
| Drugih | |
| Pepel | 4.58 g |
| Energije | |
| Energije | 506 kcal |
| Vode | 4.65 g |
| Vlaken, skupna prehranska | 5.5 g |
| Elementi | |
| Kalcija, Ca | 100 mg |
| Železa, Fe | 5.4 mg |
| Magnezij, Mg | 440 mg |
| Fosfor, P | 800 mg |
| Kalij, K | 1350 mg |
| Natrijevi, Na | 25 mg |
| Cink, Zn | 6 mg |
| Bakrovi Cu | 1.2 mg |
| Mangan, Mn | 2.181 mg |
| Vitamini | |
| IU vitamina A | 442 IU |
| Vitamin A, RAE | 22 mcg RAE |
| Vitamin C, skupna askorbinska kislina | 9 mg |
| Tiamin | 0.75 mg |
| Riboflavin | 0.255 mg |
| Niacin | 3 mg |
| Pantotenska kislina | 0.456 mg |
| Vitamina B 6 | 0.782 mg |
| Folat, skupno | 233 mcg |
| Folat, hrana | 233 mcg |
| Folat, DFE z dne | 233 mcg DFE |
| Maščobnih kislin, celotne nasičena | 9.699 g |
| Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih | 6.919 g |
| Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin, | 18.068 g |
| Aminokisline | |
| Triptofan | 0.492 g |
| Treonin | 1.205 g |
| Izolevcin | 1.174 g |
| Levcin | 2.226 g |
| Lizin | 1.654 g |
| Metionin | 0.529 g |
| Cistin | 0.855 g |
| Fenilalanin | 2.029 g |
| Tirozin | 1.174 g |
| Valin | 1.672 g |
| Arginin | 4.402 g |
| Histidin | 1.027 g |
| Alanin | 1.512 g |
| Asparaginska kislina | 3.547 g |
| Glutaminska kislina | 8.158 g |
| Glicin | 1.58 g |
| Prolina | 1.389 g |
| Serin | 1.629 g |
| Sladkorjev | |
| — | |