Kalorij

Želite izvedeti, koliko kalorij v Semena, Sončnično seme moke, Delno razmaščena. To je pravi kraj!

To vsebuje 326 kilokalorij, 48.06 gramov beljakovin, 35.83 gramov ogljikovih hidratov in 1.61 gramov skupne maščobe, na 100 gramov.

Prehrana

Prikaže tabelo informacije hranil na Beljakovin, ogljikovih hidratov in maščobe vrednosti. Vsebuje tudi na Kalorij v kcal in drugih elementov, kot so vlaknine in vitamini, kjer so na voljo.

48.1g beljakovine 1.6g maščobe 35.8g ogljikovi hidrati

 
Element Znesek /100g
Sestava
Beljakovin 48.06 g
Skupnih lipidov (maščob) 1.61 g
Ogljikovih hidratov, za razliko 35.83 g
Drugih
Pepel 7.04 g
Energije
Energije 326 kcal
Vode 7.47 g
Vlaken, skupna prehranska 5.2 g
Elementi
Kalcija, Ca 114 mg
Železa, Fe 6.62 mg
Magnezij, Mg 346 mg
Fosfor, P 689 mg
Kalij, K 67 mg
Natrijevi, Na 3 mg
Cink, Zn 4.95 mg
Bakrovi Cu 1.713 mg
Mangan, Mn 1.975 mg
Selen, Se 58.2 mcg
Vitamini
IU vitamina A 49 IU
Vitamin A, RAE 2 mcg RAE
Vitamin C, skupna askorbinska kislina 1.3 mg
Tiamin 3.187 mg
Riboflavin 0.266 mg
Niacin 7.313 mg
Pantotenska kislina 6.595 mg
Vitamina B 6 0.753 mg
Folat, skupno 222 mcg
Folat, hrana 222 mcg
Folat, DFE z dne 222 mcg DFE
Maščobnih kislin, celotne nasičena 0.138 g
Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih 0.252 g
Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin, 0.87 g
Aminokisline
Triptofan 0.735 g
Treonin 1.959 g
Izolevcin 2.403 g
Levcin 3.5 g
Lizin 1.977 g
Metionin 1.043 g
Cistin 0.952 g
Fenilalanin 2.466 g
Tirozin 1.406 g
Valin 2.775 g
Arginin 5.069 g
Histidin 1.333 g
Alanin 2.358 g
Asparaginska kislina 5.16 g
Glutaminska kislina 11.77 g
Glicin 3.083 g
Prolina 2.494 g
Serin 2.267 g
Sladkorjev

Medtem ko se spraševala Koliko kalorij v Semena je lep, redna vadba in uravnotežena prehrana so navade, ki gradijo zdravo življenje, in ne more nadomestiti nizko kalorij, ki.
Začetek skrbi za vaše zdravje: Poišči približno vaš Idealno težo vendar dlje od diete, ki obljubljajo super hujšanje v kratkem času.

Vir podatkov: na verodostojne USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

koledar 2019

Koliko kalorij