Kalorij
Želite izvedeti, koliko kalorij v Semena, Jedrca semen lubenica, Posušene. To je pravi kraj!
To vsebuje 557 kilokalorij, 28.33 gramov beljakovin, 15.31 gramov ogljikovih hidratov in 47.37 gramov skupne maščobe, na 100 gramov.
28.3g beljakovine 47.4g maščobe 15.3g ogljikovi hidrati /100g
| Element | Znesek /100g |
|---|---|
| Sestava | |
| Beljakovin | 28.33 g |
| Skupnih lipidov (maščob) | 47.37 g |
| Ogljikovih hidratov, za razliko | 15.31 g |
| Drugih | |
| Pepel | 3.94 g |
| Energije | |
| Energije | 557 kcal |
| Vode | 5.05 g |
| Elementi | |
| Kalcija, Ca | 54 mg |
| Železa, Fe | 7.28 mg |
| Magnezij, Mg | 515 mg |
| Fosfor, P | 755 mg |
| Kalij, K | 648 mg |
| Natrijevi, Na | 99 mg |
| Cink, Zn | 10.24 mg |
| Bakrovi Cu | 0.686 mg |
| Mangan, Mn | 1.614 mg |
| Vitamini | |
| Tiamin | 0.19 mg |
| Riboflavin | 0.145 mg |
| Niacin | 3.55 mg |
| Pantotenska kislina | 0.346 mg |
| Vitamina B 6 | 0.089 mg |
| Folat, skupno | 58 mcg |
| Folat, hrana | 58 mcg |
| Folat, DFE z dne | 58 mcg DFE |
| Maščobnih kislin, celotne nasičena | 9.779 g |
| Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih | 7.407 g |
| Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin, | 28.094 g |
| Aminokisline | |
| Triptofan | 0.39 g |
| Treonin | 1.112 g |
| Izolevcin | 1.342 g |
| Levcin | 2.149 g |
| Lizin | 0.887 g |
| Metionin | 0.834 g |
| Cistin | 0.438 g |
| Fenilalanin | 2.031 g |
| Tirozin | 1.016 g |
| Valin | 1.556 g |
| Arginin | 4.897 g |
| Histidin | 0.775 g |
| Alanin | 1.492 g |
| Asparaginska kislina | 2.764 g |
| Glutaminska kislina | 5.699 g |
| Glicin | 1.663 g |
| Prolina | 1.251 g |
| Serin | 1.508 g |
| Sladkorjev | |
| — | |