Kalorij
Želite izvedeti, koliko kalorij v Kruh, Multi zrn (vključuje polnozrnati). To je pravi kraj!
To vsebuje 265 kilokalorij, 13.36 gramov beljakovin, 43.34 gramov ogljikovih hidratov in 4.23 gramov skupne maščobe, na 100 gramov.
13.4g beljakovine 4.2g maščobe 43.3g ogljikovi hidrati /100g
| Element | Znesek /100g |
|---|---|
| Sestava | |
| Beljakovin | 13.36 g |
| Skupnih lipidov (maščob) | 4.23 g |
| Ogljikovih hidratov, za razliko | 43.34 g |
| Drugih | |
| Pepel | 2.13 g |
| Energije | |
| Energije | 265 kcal |
| Vode | 36.94 g |
| Vlaken, skupna prehranska | 7.4 g |
| Elementi | |
| Kalcija, Ca | 103 mg |
| Železa, Fe | 2.5 mg |
| Magnezij, Mg | 78 mg |
| Fosfor, P | 228 mg |
| Kalij, K | 230 mg |
| Natrijevi, Na | 420 mg |
| Cink, Zn | 1.7 mg |
| Bakrovi Cu | 0.282 mg |
| Mangan, Mn | 2.025 mg |
| Selen, Se | 32.9 mcg |
| Vitamini | |
| Vitamin C, skupna askorbinska kislina | 0.1 mg |
| Tiamin | 0.279 mg |
| Riboflavin | 0.131 mg |
| Niacin | 4.042 mg |
| Pantotenska kislina | 0.336 mg |
| Vitamina B 6 | 0.263 mg |
| Folat, skupno | 75 mcg |
| Folat, hrana | 75 mcg |
| Folat, DFE z dne | 75 mcg DFE |
| Maščobnih kislin, celotne nasičena | 0.872 g |
| Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih | 0.76 g |
| Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin, | 1.872 g |
| Aminokisline | |
| Triptofan | 0.124 g |
| Treonin | 0.271 g |
| Izolevcin | 0.323 g |
| Levcin | 0.556 g |
| Lizin | 0.289 g |
| Metionin | 0.138 g |
| Cistin | 0.176 g |
| Fenilalanin | 0.387 g |
| Tirozin | 0.236 g |
| Valin | 0.397 g |
| Arginin | 0.485 g |
| Histidin | 0.198 g |
| Alanin | 0.341 g |
| Asparaginska kislina | 0.554 g |
| Glutaminska kislina | 2.195 g |
| Glicin | 0.374 g |
| Prolina | 0.706 g |
| Serin | 0.381 g |
| Sladkorjev | |
| Laktoze | 0.57 g |
| Maltoze | 1.67 g |
| Sladkorjev, skupno | 6.39 g |
| Vitamina E (alfa-tokoferol) | 0.37 mg |
| Lutein + zeaksantin | 94 mcg |
| Tokoferol, gama | 1.46 mg |
| Tokoferol, delta | 0.54 mg |
| Holin, skupno | 26.5 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 1.4 mcg |
| Tokoferol, beta | 0.09 mg |
| Glukoza (dekstroza) | 1.69 g |
| Fruktoza | 2.45 g |